Вот случайно при перегрузке выскочил автор с картинкой, которая должна якобы внушать ужос-ужос. Полное непонимание, надеюсь дама в детородном возрасте с циклом, тогда картинка ни о чем. Этот чертов цикл - причина срыва с диеты 50% худеющих, типа раз диета не работает, то незачем и страдать.
В классический МФ с момента его создания были вшиты 2 фичи - одна про подростков другая про дамочек репродуктивного возраста. После чего МФ достиг непревзойденного совершенства.

Пора поднять тему про пресловутые плато, вскоре выложу поясняющий график-пример. Которых по факту не бывает - это придуманная диетологами дурилка. Погуглите, какие идут советы по якобы преодолению - полный бред - и с белками, и нагрузками, и пр.
По факту плато бывает только:
1. При паритете на сознательном удержании веса, что есть хорошо
2. На разгоне метаболизма после НКП с постепенным подъемом калорийности, что есть непременное условие возврата к нормальной жизни с последующим похудением
У той дамы с графиком выше ОТ 96 см. Улынуло, поскольку вспомнил как на одной конференции зав. секцией (ярая противница МФ) спросила, нормальная ли талия 1 метр, на что я как интеллигентный человек ответил что конечно да, зачем огорчать человека.

А так дамочка с графиком вроде и неглупая - экселем владеет, точки сплайнами плавно соединила Хот 3 промежуточных замера пропустила - там могло быть что угодно.

В соседней ветке привел цитату, обычную на похудательных форумах - с поддержкой и пожеланиями держаться.
Притом совет дают той, которая сама, при непомерно большом весе, раздает советы другим, уже с технологиями похудения.

Вопрос запущен дальше некуда.
Можно понять Лулу Хант Петерс, впервые 100 лет назад советовавшей считать калории и худеть на 1200 ккал, или позднее Певзнера, придумавшего похудательную диету № 8 с 1600, 1200 и 800 ккал. Об обмене тогда ничего не знали. Но со временем такие исследования работы появились, в мягком варианте их повторили американцы в 1944/45 гг, результаты опубликовали, и дальнейшие исследования запретили исходя из гуманитарных соображений. А первоначальные работы попрятали в спецхраны с запретом на цитирование и упоминание, куда безусловно имеют доступ избранные специалисты по питанию.

И на фоне открывшегося доступа к дешевой еде появились многочисленные толстяки и толстухи, и желающие не безвозмездо помочь им диетологи. На фоне ежедневно мелькавших в телевизорах королевых ковальковых мухиных и иже с йими (в конце цепочки полуграмотные тренеры ФЦ) народ уверовал в распространяемые ими преступные методики похудения и понеслось. Сейчас имеем 60% населения с избыточным весом.

К сертифицированным диетологам подсоединились толстяки/толстухи, после своего похудения объявлявшие о своем уникальном методе, и за деньги делящиеся методом со всеми желающими. (Толстуха Воловичева с Дома-2 после удачной липосакции устроила турне по стране - лекция 5.000 р (с человека) + 5.000 рублей компакт-диск, понятно объявленный сакральным, т.е. информация с копии не работает.

Один из последних примеров - музыкант сын художника наевший 300 (!) кг и похудевший до 130 кг. Держит интригу - собирается похудеть еще на 20 кг и только после этого облагодетельствовать человечество раскрыв свою методику.

А что современная научная диетология, на что в каждой стране, в т.ч. и богоспасаемой России, существует свой Институт питания? А там все нормально, проповедуются прописные истины, несколько отличные от прописанных в моей студенческой работе 15-летней давности. За 7 лет выкладки на межд. портал читана 2800 раз, по разу в день. Много или мало? Так это портал для специалистов, случайных людей там нет. Т.е. кому надо, ознакомлены. К этому чуть позднее подшиты также своевременно описанные и доложенные 2 фичи - особенности для подростков и женщин детородного возраста.

Итак, что предлагает оф. диетология:
1. Худеть предлагается не с дефицитом 400-500 ккал, а с более высоким, официально объявляется и 1000 ккал.
2. Рекомендуется потеря веса не в абсолютных цифрах (400-500 г в неделю, с поправками в меньшую сторону на состояние ЩЖ), а в процентах от текущего веса. Т.е. объявляется, что человек с ожирением высокой степени и худеть обязан быстрее. При этом не оговаривается, что это исключительный случай при сопутствующих отеках, что уже к ожирению в общем случае отношения не имеет, это особый случай, и особое лечение, специалистом соотв. профиля, а не консультантом по питанию. (Как известно, во всем мире квалифицированных врачей-диетологов на толстяков элементарно не хватает. РФ одна из последних стран, закрывавших на это глаза, и лишь недавно согласившихся на подготовку неких нутрициологов - по сути недообразованных парамедиков, немедленно кинувшихся заполнять нишу, нанося больше вреда, чем пользы).
3. Рекомендуется дефицит не в абсолютных цифрах (не выше 400-500 ккал),а в процентах от общих энерготрат, что есть бред. Если толстяк будет накручивать за день 1000 ккал на велотренажере, это не индульгенция на более быстрое похудение, чем худеющему лежа на диване толстяку.

В итоге похудеть на оф. рекомендациях окончательно невозможно, все рассчитано на кратковременный эффект, с переложением ответственности за возврат веса на худеющего.

Мой пост по делу удалили. Оставили вот это - от дряни, которая упивается своим якобы благополучием, злорадствует над теткой весом в 2 раза выше своего и лицемерно предлагает держаться. И двигаться к цели - непонятно как и зачем, если на протяжении последних лет каждое движение приводило лишь к увеличению веса.

В таких случаях следует не трогать то, что работает, поскольку любое изменение положение только ухудшает.
А с 60% ожиревших надо бороться, в их же интересах, экономическими методами - повышением платы за проезд, отменой части бесплатных медицинских услуг, повышением процента медстраховки (поскольку платит работодатель, перестанет принимать на работу или примет на самую низкооплачиваемую работу).

Нельзя поощрять людей, сознательно наносящих вред своему здоровью в расчете что расходы будут переложены на общество. Но еще раньше следовало разобраться с коммерческой диетологией, в погоне за прибылью приведшей к нынешнему состоянию и сознательно эксплуатировавшей человеческую жадность, глупость и наивность.

Невозможно не придти соблазнам, но горе тому, через кого они приходят

Совсем с дуба рухнул??
Слово равноправие тебе не знакомо???
..
Давай с тебя дополнительные платы будем брать.. за твои 200 кило.

Обещался представить свои соображение по плато. Которое самая мощная дурилка для вечных похуделок и источник неизбывного креатива для пишущих на темы похудения бьюти-блогеров. Какие только советы не даются по сходу с плато, которого нет. А худелки увидев несуществующее плато срываются - зачем мучиться когда оно не работает.
Ниже график худеющей скоро как 3 месяца дамы

По графику ежедневного веса видны 2 достоверных плато, для ольтернативно адаренных выделены красными линиями, первое 23 дня второе 33 дня. Кто решится продолжать похудение при таких условиях? Здравый смысл побуждает удариться в зажор, набрать пяток кг, успокоиться, и наткнувшись на новую систему похудения уверовать и клюнуть. И лишь мощь МФ позволяет углядеть за этим графиком увереннейшее похудение строго по предписанному фунту.

А за худеющей выбор - верить в МФ или бредни гоняющихся за подписотой и кликами бьюти-блогеров.
Помнится, на заре МФ она была объявлена сектой - все худели на протасовке и кремлевке, самые адаренные на яичке и японке. За каждой из таких диет закреплено свое кладбище. Секта так секта - в каждой секте есть свои священные книги и каноны. И кстати сектанты всегда самые законопослушные и дисциплинированные граждане. За редкими исключениями.