Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 июн 2026, 23:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 04 май 2026, 13:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 04.05.2026
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (1)
Недавно доктор Берг рассказал, что, если 5 дней есть только по 3 банки сардин, первый вес легко уйдет, легко будет перейти к кето. Я подсчитала жбу и поняла, что по-сути, это безуглеводная разгрузка с упором на белок. Это также соответствует атаке Дюкана. Побежала я в 5, там сардина 5 морей-ну такое себе качество. Запихнула первую банку. Чувствую, скачка инсулина не было. Не было углеводного повода. :hi_hi_hi: Только что приготовила для семьи курицу в аэрогриле. Даже запахи не соблазняют поесть. Сыта. Не знаю, как запихну 3 банку. Я еще 2 не ела. Я рада, потому что год назад сорвалась с кето и тщетно пыталась вернуться. И это то, что нужно.
Что вы думаете? Хотите попробовать?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 04 май 2026, 14:26 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5051
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,694

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Я рада, потому что год назад сорвалась с кето и тщетно пыталась вернуться. И это то, что нужно. Что вы думаете? Хотите попробовать?

Привет
Вы уже один раз сорвались, это значит, что вам не подходит...иногда надо несколько раз повторить. У самой была ситуация с мидиями, была аллергическая реакция, до отёка Квинке не дошло,но дышала только ртом, повторяла второй раз... весело было.

Инсулинорезистентность(ИР) развивается не из-за углеводов, а из-за дисбаланса между жировой и мышечной тканями, они продуцируют вещества, которые противодействуют друг другу, точнее миокины нивелируют негативное влияние адипокинов и веществами вызывающими хронрческое воспаление в организме. Реальный способ борьбы с ИР- снижение жировой массы, повышение мышечной. Тяжёлая силовая физическая нагрузка увеличивает чувствительность к инсулину.
ГИ продуктов понижает жир и клетчатка, а так же обработка, чем её меньше тем ниже ГИ. Жирные сардины в масле - жир снижает усвоение, поэтому инсулин выделяется меньше , он нужен для усвоения и белка тоже.

Удачи. Будем наблюдать.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 04 май 2026, 14:50 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 04.05.2026
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте. Спасибо за ответ. .


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 04 май 2026, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2369
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,495

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Я думаю моя печень прикажет долго жить. А в случае благополучного исхода я возненавижу сардины на всю жизнь.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 23 май 2026, 23:53 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 19.04.2026
Сообщения: 23
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Королева мечей писал(а):
Я думаю моя печень прикажет долго жить. А в случае благополучного исхода я возненавижу сардины на всю жизнь.

Меня бы не столько диета напрягла, хотя представить сложно как их есть целый день без ничего, а запах после таких трапез..У консервов рыбных специфичий запах. Как на работу идти с этим флёром сардинным? Никакая зубная паста запах не перебьет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: 30 май 2026, 07:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7571
Пол: Мужской
В наличии: 5,762

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
на селедке не пробовали? патриотичнее
а так кето - прямой путь к нездоровью
померь креатинин до и после - много интересного о себе узнаешь

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:19 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: Сегодня
Сообщения: 4
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Я бы с такими экспериментами всё-таки аккуратнее. Сардины сами по себе нормальный продукт, белок, жиры, омега, но 5 дней на одних банках — это уже не просто «разгрузка», а довольно жёсткая схема, особенно если есть проблемы с почками, давлением, желчным, поджелудочной или обменом веществ. Вес в первые дни часто уходит не только за счёт жира, а за счёт воды и снижения углеводов, поэтому радость понятна, но организм может отреагировать по-разному. Я бы на вашем месте хотя бы посоветовалась с врачом или эндокринологом. Ещё поищите в интернете сервис, кажется, называется Доктор ИИ: это такой искусственный врач, искусственный интеллект, обученный специально под медицину, не просто общий чат, а именно под медицинские вопросы заточен. Он хорошо консультирует и может подсказать, на что обратить внимание, какие риски есть и какие анализы лучше контролировать. Главное — не загонять себя в крайности.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 5 дней на сардинах
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7571
Пол: Мужской
В наличии: 5,762

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Слушай дядя, по 2 разным случаям 1 совет не дается, а ты этим злоупотребляешь. ИИ не может ничего знать, он просто шарится по базам данных и выбирает среднее, притом когда ничего не находит, то галлюцинирует. Пойдешь к такому лечиться?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, EShekhtel, ЕленаПав, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, natallya_l, Oxanka 1, Prema, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка третья


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB