Заглянул в перые страницы. 2021 год Цитата:

люди умудряются по 4 кг за месяц избавляться, а у меня получается по 3 кг

Уже двойной перебор, и не факт что четверной если как у всех гипофункция ЩЖ.

И дальше разговоры о коридоре 1200 ккал, который невероятно высокий оттого как по углеводам больше 800 ккал не входит.

Ты никогда из этого порочного круга не выберешься, окружение и навязываемые вам сознательно понятия не позволят.

Хотя понятно 67 кг не запредельно, для иных недостижимая на протяжении десятков лет мечта. Но при стремлении на 67 кг быстро похудеть нетрудно уйти на 77.

Вес утро : 66,8 !