Худею, ненавижу себя толстой. Но не могу не есть сладкое, шоколад, конфеты, джем, мед, зефир. Я не могу жить без этого.
Силы воли хватает не больше чем на день, зато потом срыв.
Что вам помогает уменьшить сладкое ? Как вы справляетесь с тягой к сладкому?

Я - сахарный наркоман)))хотя сахар - не наркотик, но определенно есть дофаминовая зависимость.

Живу и ем не просто сладко, а супер сладко, но без сахара. Суралоза - мой фаворит, в 600 раз слаще сахара.

Как не есть? Не покупать. Ломает дня 3, довольно жестко, потом попускает.
Для меня сахар - спусковой крючок к беспокойству и тревоге без причины, которые я заедают. Поэтому сахар в оч ограниченном количестве.

В шоколаде вреден не столько сахар, сколько жир, основа шоколада - масло какао. Это оч калорийный продукт, который по большому счету на дает насыщение. Конфеты шоколадные туда же.
Мед, джем, зефир - углеводы, дадут гликоген и кучу калорий без насыщения
Возьмите сиропы 4Bakery на Озоне или ВБ, с разными вкусами 1ккал на 100г

Вместо шоколада делайте шоколадные желешки(какао+посластитель+молоко+агар-агар) или греческий йогурт с какао и подсластиелем.