У вас очень богатый и успешный опыт снижения веса и точеная рельефная фигура, вы определенно в этом понимаете больше этого дяди, как и тети диетологи-нутрициологи.
Продолжайте есть большое количество жиров и подтверждать на практике свою правоту.

Когда не хватает аргументов, особы недалёкого ума начинают переходить на личности.)Вот именно, что у Брина через чур богатый опыт снижения, человек - гармошка. Сейчас перестал поумнел вовремя или уже здоровья не хватает.

Инженеров допускать к похудению смерти подобно. Вспомним дуру Малахову Таньку, я ее уже после написания ею всех книг и тв-шоу в М. на конгрессе диетологов видел, правда уже без доклада, симпатичная такая жизнерадостная толстушка.
По образованию инженер теплотехник и на это напирает, типа там и там калории считают, хотя в ее книгах и разговоре никакой теплотехники нет как и калорий. Но на других дур же действует. Тупо вредные и полезные продукты, низкокалорийные разгрузы.

Не факт, что диплом не куплен за сало или чем там расплачиваются.

У вас их было определённо много, я аппелировала к вашим собственным знаниям, которые вам позволяют критиковать тех, у кого система работает.
Вы же точно знаете, что работает и позволяет стройнеть, да? Можете продемонстрировать результат ваших глубоких знаний и богатого опыта?

Брин сознательно набирал и скидывал за 4 месяца всё набранное, вы так можете?

Вы уже увидели бревно в своём глазу, или только соринки в чужих? Думаете, что ведёте себя иначе, чем мне пишите?

Особы особого ума позволяют себе писать фигню о тех, о ком нифига не знают, критиковать, переходя на личности, позволяя себе то, в чём других обвиняют.

Нет, чесно говорю, не смогу, у меня сильный инстинкт самосохранения и полное отсутствие эксгибиционизма. Всякие фармакологические препараты, чтобы поразить толпу, мне страшно принимать.

Prema

Он только молчал что работал до сброса «на массу» - то есть набирал ММ и питался соответственно на рост мышц, ну жирок на профиците тоже копился.
А потом жесткая сушка.
Этим тешатся все без исключения бодибилдеры.
Только Брин же ж в похудальных роликах не писал зачем он до этого набрал те пресловутые 40 кило- ну совсем не для того чтоб «просто жировка на зиму» чтоб успешно сбрасывать.
У него система. И время есть торчать в спортзале по 8 часов в день семь дней в неделю.
Для нормальных людей его система не подходит.
..
Потому что во первых- здоровья там мало. Во вторых- просто не сдюжат.
Кто сдюжит на других форумах сидят

если бы вы только знали какие между ББ идут схватки, там масса сект, никакого единства
есть идиоты сидят на гормонах ЩЖ, имея изначально абсолютно здоровую ЩЖ
цель - увеличить обмен, а под это ММ
притом индикатор что все идет правильно - уменьшение ТТГ до "неопределяемых значений"
т.е. организм получает столько внешних гормонов, что их регулятор гипофиз отказывается от регулирования (тормозить понятно не может - с какого бы перепуга такой механизм вырабатывался эволюцией, появление ББ обезьяна никак предвидеть не могла, вернее что венец эволюции человек наоборот вновь превратиться в гориллу в виде ББ, эволюция пойдет назад

САХЗАМЫ Повышают Инсулин и Вызывают Голод!
… а также вызывают Диабет 2.
Разбираем Популярную Страшилку Модных Эндокринжологов верхнего интернета:

https://www.youtube.com/shorts/6Z4y6yRjZVc



Откуда ноги растут?
⠀
В Далекой Далекой Галактике, когда мне было 4 года, в 1986 году:
Два Мужика Бланделл , Дж. Э. и Хилл , А. Дж. Выкатили в Уважаемом журнале Lancet работу:
⠀
Парадоксальное воздействие интенсивного подсластителя (аспартама) на аппетит.
⠀
а в 1991 г мир узнал про цефалическую фазу выделения инсулина.
⠀
Это когда вы только подумали, увидели или услышали ЕДУ, а он уже вырабатывается.
⠀
В 2008 году другие два мужика, Эган и Маргольски в своей работе:
⠀
Вкусовые клетки кишечника и хемосенсорные функции желудочно-кишечного тракта. Связали все эти безобразия и
выдвинули Гипотезу:
⠀
1. Сахзамы стимулируют рецепторы сладкого вкуса на энтеро эндокринных клетках кишечника.
⠀
2. Это приводит к повышению экспрессии транспортеров (SGLT1 и GLUT2) на энтероцитах, что усиливает поглощение глюкозы.
⠀
3. Стимулом к этому повышению является высвобождение инкретинов (ГПП-1 и ГИП).
⠀
4. Высвобождающиеся инкретины попадают в общий кровоток и усиливают секрецию инсулина, что снижает уровень сахара в крови.
⠀
5. Повышенная секреция инсулина влияет на гомеостаз глюкозы и риск развития диабета.
⠀
6. Пониженный уровень сахара в крови повышает аппетит.
⠀
7. Повышение аппетита приводит к увеличению веса.
⠀
Примерно то же самое, что сказал дяденька на подкасте, но чуть-чуть посложнее. (мне же тоже надо как-то выябываться).
⠀
И только в 2010 г собрали достаточную доказательную БАЗУ, чтобы
надавать писей по голове.
⠀
Как обычно, выдвинуть Гипотезу БЕЗ доказательств занимает 5 минут, а провести исследования 24 года.
⠀
Люди, которые должны нести Свет и Науку, продолжают зарабатывать на страхах темных и необразованных. В общем, ничего не изменилось. Зови друзей, Будем отбиваться ссаными тряпками вместе.
Брин.

Тут ИИ-шка обучается, не обращайте внимания )
В этом видео обсуждается влияние сахарозаменителей на организм, затрагивая аспекты, связанные с "russian" исследованиями и "pop" культурой вокруг питания. Мы разбираем, как сладкие ощущения могут влиять на "russia"нский образ жизни, и почему "moscow"ские эксперты иногда расходятся во мнениях. В заключение, мы приводим данные, опровергающие мифы о влиянии сахарозаменителей на аппетит.