Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 01:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 246 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 11:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4778
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,443

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
А кто решает какое правильное? :-)

Высший Разум

В вашем лице, как я понимаю ? :-)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7419
Пол: Мужской
В наличии: 5,517

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
В вашем лице, как я понимаю ? :-)

Окстись, я токо медиум

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 17:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4778
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,443

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Почему худые люди едят иначе: жёсткая правда

https://www.youtube.com/shorts/GUva1eGs2_o

Стройные люди - стройные НЕ ПОТОМУ, что задрачивают счетчик калорий, или им повезло с генетикой (генетических удачников сильно меньше, чем принято думать) Они такие потому, что они едят ПО-ДРУГОМУ Они едят ДОСЫТА, и не творожок с бананом, а кашу с мясом. Они отодвигают тарелку, когда наелись. Они двигаются больше, чем от такси до дивана в кафе. Период снижения веса - это работа над ошибками в своих пищевых привычках. Ваша задача найти вкусные сочетания РАЗНЫХ вкусов. Вкусовые рецепторы должны ежедневно получать все варианты: сладкое, кислое, горькое, соленое, умами. И тогда уходит потребность вечно что-то жевать и мечтать о пирожном в конце. Хотя бы потому, что их основной прием пищи был достаточно вкусным, чтобы его не хотелось «закусить» А цепляться на похудении за привычные блюда, которые и привели вас в точку А - это все равно, что дергать кота за соски в надежде надоить стакан молока. Не работает. (Орфография и пунктуация автора сохранены)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 17:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7419
Пол: Мужской
В наличии: 5,517

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Все это очень здорово. Только неправда. Начав похудение с понедельника, толстушки напрочь отказываются от прошлой жизни, от быстрых углеводов, от соли, увеличивают белки (жиры как сказать - ударяются в одну из 2 крайностей), покупают абонемент в филармонию, фитнес-центр где отдают последние деньги безграмотному тренеру, и абонемент на лекции по субботам в музей изобразительных искусств что подвернется - на какого-нить кандинского или дега. А может матисса или левитана, без разницы.
А никакое ограничение по множеству направлений долго не играет. Начать надо с одного ограничения - калорий. Прежде убедившись что все ОК с обменом, не загублен диетными историями.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 18:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 660
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 807

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
читала что у строиняшек другои состав миклофлоры в кишечнике
Цитата:
состав кишечной микрофлоры у стройных людей отличается от такового у людей с избыточным весом
. Это связано с влиянием бактерий на извлечение энергии из пищи и жировой обмен.

У людей с ожирением часто наблюдается повышенное количество бактерий типа Firmicutes и сниженное количество Bacteroidetes.
Бактерии Firmicutes более эффективно извлекают энергию (калории) из пищи, способствуя накоплению жира.
У стройных людей преобладают другие виды бактерий, а наличие определенных микроорганизмов, например Akkermansia muciniphila, связывают с защитой от ожирения.
Изменение состава микрофлоры может быть как причиной, так и следствием избыточного веса.
@
Как легендарная
Цитата:
Мария Каласс проглотила ленточного солитера, который и вытянул из нее все соки вместе с жиром.
:sh_ok: :kli_ny: :ps_ih:
Цитата:
Cовременная обработанная пища
изменяет состав кишечных бактерий (микробиоту), и это изменение связано с повышенным риском ожирения. Связь между этими факторами подтверждается многочисленными исследованиями.
Основные механизмы включают:

Снижение разнообразия: Обработанная пища с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров и сахара приводит к уменьшению общего разнообразия полезных бактерий в кишечнике.
Изменение баланса: Наблюдается увеличение доли бактерий типа Firmicutes и снижение Bacteroidetes, причем Firmicutes способствуют более эффективному извлечению энергии из пищи и накоплению жира.
Воспаление: Некоторые пищевые добавки, такие как эмульгаторы и искусственные подсластители, могут вызывать воспаление в кишечнике, что также способствует развитию ожирения и других заболеваний.
Нарушение работы гормонов: Измененная микробиота может влиять на выработку гормонов, регулирующих аппетит (например, лептина и грелина), метаболизм и накопление жира.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 13 дек 2025, 23:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4778
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,443

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Самая жуткая диета!!!


https://www.youtube.com/watch?v=xRz05XrKnfY

выступление на Metabolic Future 2025 Международного Института Здоровья.

00:00 - вступление
00:46 - доклад будет грустный
02:00 - камни в желчном
04:11 - подростки и низкокалорийная диета
06:01 - потеря костей
10:30 - депрессия и низкокалорийка
12:09 - риск сердечно-сосудистых заболеваний при йо-йо диете
14:36 - физиология и эпигенетика йо-йо диетинга
17:55 - риск йо-йо у людей с заболеванием сердца
19:03 - почему возникает плато на похудении
22:28 - итоги почему опасна низкокалорийная диета и что делать чтобы похудеть без потери здоровья

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 246 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB