Рост 171 вешу 67кг, хочу похудеть до 57-59 кг, мне 50 лет. Последний раз, точнее в 19 году смогла сбросить на ПП с 68 кг до 59кг, дробное питание 5 раз в день маленькие порции. Спустя год снова вернулась к 68 кг, в общем я постоянно туда сюда, то сбрасываю, то набираю, раньше это было достаточно легко. Но то что происходит сейчас моему объяснению не поддается. Есть подозрение на ПМС - месячные приходят практически каждые две недели, где то дней за 10 до начала начинается отеки, запоры, бессонница, перед самым началом начинает болеть тазобедренные, то ли мышцы , то ли суставы. Где то год назад, возможно чуть больше, мне назначили циклоденон, вроде цикл выровнялся на какое то время. Потом снова все съехало, в основном цикл каждые две недели, есть паузы где то на 40 дней. В эти паузы, сплю, не оттекаю, в туалет хожу. Все норм. Я так понимаю что это наверное предвестник климакса. Я понимаю что мне надо идти к эндокринологу и гинекологу, а лучше в одном флаконе. Но совершенно непонятно где найти хорошего спеца. Может тут кто поможет посоветовать.

А по отзывам в вашем регионе нет ничего?

Если сможете, советую поголодать. Хотя бы сутки раз в неделю. Если сможете перенести нормально, сделайте 3 дневное голодание. Или дольше. Только обязательно читайте грамотную литературу о том, как это сделать правильно. Многие функции организма нормализуются и восстанавливаются на голодании. Плюс растительные гормоны, когда не голодаете. С ними климакс легко переносится, нарушения цикла нормализуются.

Глупости советуете, никаким голоданием гормонального изменения ввиде климакса, не изменить - это физиология. Если гормон не выделяется, то хоть танец живота танцуй, хоть фуэтэ, так и будет. А вот помочь уравновесить симптоматику можно попробовать растительными препаратами и витаминами.

Аналогичная проблема. 51 год. Стала набирать вес. Уж и за калориями слежу, и фитнесом занимаюсь. Вместо похудения вес потихоньку растет. Год назад была 59,5, сейчас 62. Не знаю, что делать)

здоровье в порядке?

Все анализы в норме. Видимо, замедляется метаболизм. Но как его разогнать??

вес растёт из-за гормонов, мышцы переходят в жир, поэтому достаточное количества белка и тяжёлые нагрузки на мышцы
Норма веса : рост в см - 100

Добрый день!а у мен рост 171 и вес аж 74 и мне 44 так что по хорошему Вы стройняшка

Очень хороший, грамотный эндокринолог, диетолог, нутрициолог Ольга Павлова. Её эфиры смотрю каждую субботу. Очень много интересного узнала. Консультации у неё, конечно, дорогие, но если проблема серьезная, то стоит к ней обратиться. Либо самим послушать её эфиры в записи и самим разобраться, что не так с организмом и почему он не хочет стройнеть)
https://www.youtube.com/live/9uK5SSHHUZ ... PEpUdijwgU