Здравствуйте, я совсем недавно присоединилась к вам,. Просмотрела много инф. О том, как правильно высчитывай калорийность готового блюда, может кто-то знает... Подскажите

Привет! Попробуйте воспользоваться анализатором рецептов - мне кажется удобно, правда я готовлю простые блюда - поэтому просто считаю вес готовых компонентов) а когда компоненты сырые - взвешиваю сначала их - для оценки калорийности, а потом взвешиваю готовое блюдо - весь объем - вес на выходе - чтоб посчитать кбжу на 100г