Девочки! Нам ведь главное начать!)
И мы ж начали!) Значит - справимся!!!

Может по понедельникам будем о успехах отписываться, чтобы мотивировать друг друга?

я согласна, причем не только об успехах, но и об отставаниях

На первый - второй расчитайсь

Девушки, здравствуйте!
Набрела на форум в поисках напрницы. Можно к вам?

Конечно!

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:


Ага! Все мы люди!

Давайте по понедельникам!

Девочки,добрый день! Вот тоже решила заняться собой.
Вес 84 кг.Хочу похудеть до 70 пока
Начала питаться по системе Маши Тафье. Сбросила 1 кг за три дня. С 85 до 84.
Вот как дальше быть.
Не получается набирать норму белка и углеводов ,а жиров перебор.
Вот и ломаю голову что да как.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Никогда раньше не считала калории.Но похудеть пыталась много раз

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Девочки поделитесь кто как худеет

Всем привет. Я борюсь с ненавистными кг на интервальном голодании 16/8. Осенью за месяц было -6кг, потом корона и все(((никак в кучку собрать себя не получается. Попытка номер 100 сейчас))надеюсь не сорвусь

Я считаю калории, но вся еда у меня в пределах с 5 утра до 3-4 часов дня. Иногда слегка перебираю дневную норму, поэтому и процесс идет медленнее чем хотелось бы. Да и с недобором белков и переборов жиров тоже грешу

Я считаю калории первый раз в жизни. пока нравится. С балансом БЖУ тоже пока особо дружить не получается, жиров перебираю чуток, а углеводов мало. Ну я каши не люблю. Первые 4 кг быстро ушли, а теперь началась жара и организм держит воду, по кольцам замечаю. Поэтому последние 3 дня всего килограмм ушёл, и то 200 грамм туда-сюда прыгают. По сантиметрам вижу сдвиги, но тоже всё медленно.