Почитайте те, кто за низкокалорийную диету, есть о чем подумать!

Выдержка из книги Джейсона Фанг "Дикий гормон":
"• калории необходимы для согревания тела. Калорий стало не хватать, поэтому температура тела снизилась. Результат: постоянное чувство холода;
• калории необходимы сердцу для того, чтобы качать кровь. Калорий стало не
хватать, поэтому частота сердечных сокращений снизилась. Результат: замедлился пульс и снизилась интенсивность сердечных сокращений;
• калории необходимы для поддержания артериального давления. Калорий стало
не хватать, поэтому организм понизил тонус сосудов. Результат: пониженное давление;
• калории необходимы для мозга, так как мозг – это метаболически активный
орган. Калорий стало не хватать, поэтому когнитивные способности значительно снизились.
Результат: апатия и неспособность сконцентрироваться;
• калории необходимы для работы опорно-двигательного аппарата. Калорий
стало не хватать, поэтому движения тела стали ослабленными. Результат: слабость во время
физической активности;
• калории нужны для обновления волос и ногтей. Калорий стало не хватать,
поэтому волосы и ногти перестали обновляться. Результат: ломкие ногти и выпадение волос.

Само предположение о том, что ограничение калорий приводит к похудению, является
ошибочным. Ограничение калорий неизбежно приводит к снижению затрат энергии
в организме. Эта взаимосвязь уже неоднократно была доказана рядом экспериментов. Но мы
продолжаем надеяться, что на этот раз трюк как-нибудь сработает. Не сработает. Примите этот
факт. В глубине души мы всегда догадывались о том, где кроется правда. Вслед за ограничением калорий и уменьшением порций человек становится усталым и голодным. Но хуже всего,
что он набирает заново весь вес, который успел скинуть. Я это знаю. И вы это знаете.
Мы забываем о неприятной правде потому, что врачи, диетологи, правительство, ученые, политики и средства массовой информации в один голос заявляли на протяжении целых
десятилетий, что похудеть можно, если есть меньше калорий и больше заниматься спортом.
«Ограничение калорий – ваша первостепенная задача». «Меньше ешь, больше двигайся». Мы
так часто слышали эти призывы, что не догадывались проверить их истинность."

Продолжение. Джейсон Фанг "Дикий гормон":
"Жестокий обман
Метод ограничения калорий в действительности оказался жестоким и горьким разочарованием. Тем не менее «эксперты» до сих пор согласны с тем, что ключом к стабильному
снижению веса является метод ограничения калорий. Если человек не худеет под их руководством, они говорят: «Это ваша вина. Вы набрасывались на еду. Вы ленились. Вы не старались изо всех сил. Вы не стремились».
Существует один маленький секрет, который никто не хочет до конца принять и раскрыть всем: безжировая низкокалорийная диета уже доказала свою бесполезность .
Нас жестоко обманывают. Ограничение порций не помогает избавиться от лишнего веса навсегда. Этот. Метод. Не. Работает.
Жестокость в том, что многие из нас верили в диету, а врачи убеждали в ее пользе. Жестокость в том, что в неудаче мы обвиняем самих себя. Я скажу еще раз, коротко и ясно: метод
«ешь меньше» бесполезен. Это факт. Примите его."