Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 авг 2025, 08:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 12:52 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 07.02.2014
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
OwvXzoDTJno.jpg
Салат с рукколой и мидиями: 640.00 гр Б 30.21 Ж 38.65 У 20.95 586.85 ккал

Итого на 100 грамм: Б 4.72 Ж 6.04 У 3.27 91.70 ккал

1 маслины 60 гр
Б 1.32 Ж 6.30 У 3.06 99.60 ккал

2 томаты черри 130 гр
1.04 0.13 3.64 19.50 ккал

3 огурец 60гр
0.48 0.06 1.80 9.00

4 форель слабосоленая 80 гр
16.48 8.08 0.00 148.80

5 Мидии маринованные 100 гр
7.00 1.10 7.20 67.00

6 Редис 80 гр
0.96 0.08 2.72 15.20

7 Руккола 70 гр
1.82 0.49 1.47 17.50

8 Кунжут 5
0.97 2.44 0.61 28.25

9 лимонный сок 15
0.14 0.01 0.45 2.40

10 Масло оливковое 20
0.00 19.96 0.00 179.60

11 вода 20
0.00 0.00 0.00 0.00

12 чеснок маленький зубчик.

Все порезать и смешать) заправить масло оливковое+лимонный сок + вода + чеснок+приправа для греческого салата . Я подавала с горячими гренками из батона подсушенными в духовке... перед духовкой сбрызнутыми оливковым маслом с чесноком и травами.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 01:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Какой классный салатик. Я делаю немного похожий. У меня мидии мороженные и креветки, я их в соевом соусе слегка обжариваю без масла. А затем руккола, огурец, помидор, оливки (но можно и маслины, просто я оливки больше люблю). А заправку делаю - оливковое масло (совсем немного), бальзамический уксус, горчица, соевый соус. Один из моих любимых салатов. Обязательно попробую и этот.
А что за приправа для греческого салата?

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 07:18 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2014
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
аппетитно выглядит!
я вообще люблю руколу, везде ее добавляю. даже на тостик с мягким сыром :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 09:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2012
Сообщения: 1357
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,442

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ооооооооооооо, как это вкусно! пошла в магазин за руколой!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 14:54 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 45
Изображений: 1
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
Вкусненько)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 12:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2014
Сообщения: 127
Изображений: 8
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (17)
Интересный рецептик)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: салат из овощей с рукколой и мидиями
СообщениеДобавлено: 15 сен 2014, 16:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 147
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (10)
Какой аппетитный!!Люблю и рукколу и мидии! :-|-: Приготовлю обязательно

_________________
Изображение

Сколько бы не показывали весы сегодня, это всего лишь цифра ЭТОГО дня!

70 - поход в сауну
69 - косметичка
68 - поход в кино
67 - массаж ног в тайском салоне
66 - новые джинсы - Я наконец-то увидела заветную цифру 6!!! :)
65- поездка в Польшу
64 - массаж всего тела в тайском салоне
63 - кожаная куртка
62 - новое белье
61 - новое платье
60 кг - велосипед


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Baboom, BingBot, ClaudeBot, Светлана Расуловна, Евгений Корчажкин, GoogleBot, IANNAP, Kaktusik, MetaExternalAgentBot, okvikuz, sannirina, SentiBot, Stella_Polare, ThinkBot, TrendictionBot, vlada_korn, xelena555, YandexBot, zmicier, Натаmet, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB