Здравствуйте! Я - новичок! 2 месяца на ПП (-10кг).
Готовлю сейчас плов и задумалась над такой проблемой, как свиные ребра ( по сравнению с курицей, в них очень большой вес костей и очень много калорий).
600 грамм рёбер, 300-морковь, 200-рис бурый, 40-чеснок (Чили кусочками, паприка копчёная, карри, черный перец, соль -не считаю).
Итого 2753 калории.
Но там грамм 300 костей, а это почти 1000 калорий к общему калоражу. Если их не учитывать, то
Итого 1790 калорий.
Это разделится на вес 1650 и получится на 100 гр:
В первом случае - 167 . Тогда я есть не буду
Во втором - 133 (из веса1650 также убрала 300гр костей). Ну, грамм 150 можно
Ну, специалисты, что я тут намудрила?
Помогите! Кушать или не кушать? (Может, мне в другой раздел форума надо было? Подскажите, я ведь новенькая!)

Не знаю, кто как извращается, но я в таком случае после еды взвешиваю кости и отнимаю от общего веса еды и все.

Тоже вычитаю и все. Считаю только съеденное

Мне кажется так все делают