Омлет морковный диетический

stesha_mat

Морковь тертая 270 г
Яйцо куриное 6 шт.
Молоко обезжиренное 100 мл
Мука пшеничная 50 г
Петрушка 4 веточки
Соль по вкусу
Перец черный молотый
Смешайте муку с молоком. Измельчите листья петрушки, вмешайте в смесь. Слегка посолите яичные белки, взбейте венчиком до густых пиков, добавьте белки в смесь муки с молоком в 3 приема, осторожно перемешивая, как бы поднимая лопатку снизу вверх. В форму для запекания или порционные формочки выложите тертую морковь отварную, поперчите, залейте получившейся массой, оставив минимум 1 см от верха формы. Отправьте в разогретую до 180 °C духовку на 7–9 минут. Подавайте в качестве завтрака как в горячем, так и в холодном виде.

Lydok

омлет с морковкой !!!
замечательное сочетание
надо опробовать рецептик
:nez-nayu:

Valerri

Интересный рецепт.

Rada23

Это вкусно? Кто пробовал уже?

Stas229

Я пробовал , мне вообще нравятся блюда, в которых много овощей. особенно таких , кол во клетчатки где выше среднего

Pikkolo

Оригинальный рецепт

Карамелька17

Необычно

Yrigha

Как раз собиралась на диету сесть. Поэтому за диетический рецепт спасибо!

Милетинка

Смешайте муку с молоком. Измельчите листья петрушки, вмешайте в смесь. Слегка посолите яичные белки, взбейте венчиком до густых пиков, добавьте белки в смесь муки с молоком в 3 приема, осторожно перемешивая, как бы поднимая лопатку снизу вверх. В форму для запекания или порционные формочки выложите тертую мо

Jasffer

Rada23 писал(а):

Это вкусно? Кто пробовал уже?

Вот тоже интересно :du_ma_et:

Омлет морковный диетический

Кто сейчас на конференции