Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир обезж. 200мл;
-овсяные отруби 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.


Подаем с соусами или зеленью!
Приятного аппетита!

Вот обвалять в отрубях это хорошая идея. Обязательно попробую замариновать в кефире, а то у меня грудка суховатая получается. Спасибо за рецепт!

не за что))

надо попробовать, но я бы заменила отруби на сухари

Попробую )

очень круто!

Сегодня приготовлю!

По своде нужно будет сварганить

Спасибо за рецепт, тоже обязательно попробую.