МИР ВКУСНОЙ , ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЕДЫ!!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
:-|-:

ДЫНЬКУ ПОРЕЗАЛА :hi_hi_hi:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!! :-|-:

А ЭТО МОИ РОЗОЧКИ

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!
:-|-:

РЕЦЕПТ:
Шашлык из курицы на деревянных шпажках,
запеченный в духовке на подставке из лука!

Есть очень интересное и вкусное решение.
Подставкой для шашлыка в духовке может служить репчатый лук. Он пропитается соком шашлыка и будет нежный и сочный!

:e-d-a:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

500 гр Филе курицы
1 шт лук
3 шт лук крупный для подставок
1 шт Лимон
150 гр помидоры черри
1 шт кабачок или цукини
по вкусу соль, молотый черный перец

:e-d-a:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Филе очистить от пленок и сухожилий, затем хорошенько промыть и обсушить. Подготовленное мясо нарезать одинаковыми кусочками, помыть и нарезать кабачок брусочками, лук очистить порезать на крупные кусочки, помидорки помыть.
Все ингредиенты сложить в миску из половины лимона выдавить сок, а другую половину порезать.
Посыпать перцем, солью, все перемешать и оставить на 10 минут минут для пропитывания.

2. Деревянные шпажки желательно вымочить в воде около часа – так они в духовке не будут пригорать.
Нанизать на шпажки мясо и овощи поочередно. По краям шпажки желательно оставлять по 2-3 см пустыми.

3. Подставкой для шашлыка может служить лук!
Очень интересное и вкусное решение. Помойте и очистите лук, срежьте крышечку для устойчивости и воткните шпажки с шашлыком в лук.
При приготовлении лук станет мягким и шампура осядут на противень, но шашлык успеет равномерно приготовиться.
Наши шашлыки на подставках отправить в духовку при температуре 180 гр на 25- 35
минут.
Вкуснотища готова!!
Приятного аппетита!!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ! :-|-:

Коктейль из кефира, отрубей и фруктов
полезный и очень вкусный пп коктейль

:e-d-a:

Ингредиенты:
300 мл кефира
1 шт яблоко или банан, а можно и то и другое
2 ст. л. отрубей

:e-d-a:

Приготовление:
Яблоки и банан вымыть и мелко порезать, смешать в блендере кефир, отруби и фрукты. Пока отруби набухают, где то минут 10, можно украсить коктейль!

И все вкусняшка готова!!!! Приятного аппетита!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
:-|-:

Сочный торт пп из овощей
Из овощей можно приготовить вкусный, полезный и сочный торт!
Торт не будет сухим , так как начинка получается сочная.

Ингредиенты:
1 шт кабачок
1 шт баклажан
100 гр помидоры черри
1 шт лук репчатый
1 шт морковь
2 -зубчика чеснока
1 шт перец сладкий
150 гр шампиньоны
пучок зелень
50 гр овсяная мука

Приготовление:
1. Готовим коржи для тортика:
Овощи помыть очистить. Морковь, кабачок и чеснок натереть на мелкой терке, зелень мелко порезать, сложить все в миску, добавить муку, соль и все перемешать.

2. Испечь на сковороде с антипригарным покрытием блины-коржи.

3. Готовим начинку: овощи помыть, очистить. Лук порезать полукольцами, баклажан порезать кружочками, помидор и перец соломкой, шампиньоны пластинками, зелень мелко. Все овощи обжарить на сковороде с антипригарным покрытием, затем добавить немного водички и потушить овощи минут 5-10.

4. Собираем тортик: на первый корж выкладываем овощи, накрываем вторым коржом, опять овощи и кладем третий корж.

5. Выравниваем бока, украшаем торт зеленью и розочками из помидор. Очень вкусный и сочный торт из овощей готов! Приятного аппетита!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!
:-|-:

РЕЦЕПТИК ВКУСНОГО И ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА:

Яйца запеченные в авокадо

Ингредиенты

1 шт авокадо
2 шт яйца
1 шт перец красный сладкий
1 шт огурец
зелень и листья салата для украшения
по вкусу соль перец

Приготовление:

Овощи помойте, перец порежьте соломкой.
Помойте и разрежьте авокадо на половинки и удалите косточки.
Ложкой удалите немного мякоти из центра каждой половинки авокадо, чтобы яйцо поместилось полностью.
Положите авокадо форму для выпечки.
В каждую половинку разбейте по одному яйцу.
Сверху посыпьте солью, перцем и положите красный сладкий перец.
Выпекайте в духовке примерно 15—20 минут при температуре 180-200 гр,
в зависимости от размера авокадо и яиц.

Готовое блюдо достать из духовки, посыпать зеленью и
украсить листьями салата, огурцом и красным перцем.
Приятного аппетита!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ! :-|-:

Диетические кораблики

Быстрый и вкусный пп перекус

Ингредиенты

3 шт хлебцы
1 шт помидор
50 гр сыр
укроп для украшения
зубочистки

Приготовление:

Помыть помидор и зелень.
Хлебцы разрезать на два кусочка, помидор и сыр порезать ломтиками.
Собираем кораблики: на хлебцы кладем помидор, зелень, на шпажку крепим сыр это будут паруса и крепим их к корабликам.
Вкусный и полезный перекус готов.

Приятного аппетита!