Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 14:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014, 16:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Грибной гуляш.
250 г грибов (СВЕЖИХ!!! шампиньонов)
1 небольшая луковица
1 небольшой красный перец
2 средних помидора
2 небольших зеленых перца
соль, молотый черный перец
Чистим и моем овощи. Обжариваем лук на сковороде, смазанной каплей масла. Добавляем крупно нарезанные грибы. Добавляем красный и зеленый перец, нарезанные соломкой и крупно нарезанные помидоры. Солим и перчим. Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 15 минут.

Суп с куриными фрикадельками.
2 средне-крупные картошки
1 луковица
1 морковь
300 г куриного фарша
1 яйцо
соль, перец
рубленая зелень

Картошку чистим, режем, закидываем в кастрюлю, варим.
На сковороде разогреваем ложку растительного масла, чуть-чуть поджариваем мелко нарезанный лук, закидываем мелко нарезанную или тертую на крупной терке морковь. Обжариваем все вместе 3-4 минуты.
Когда картошка закипит, солим воду.
В фарш вбиваем яйцо, солим, перчим, хорошенько вымешиваем.
Столовой ложкой набираем фарш (пол-ложки) и опускаем в кипящую воду.
Перемешиваем, уменьшаем огонь, оставляем на 10 минут.
Закидываем зажарку, перчим, пробуем, если надо — досаливаем. Можно бросить щепотку куркумы для аппетитного цвета.
Посыпаем рубленой зеленью. Кушаем.
Фарш для фрикаделек очень вкусно заправлять сванской смесью. Они получаются очень ароматными и с веселыми ярко-зелеными вкраплениями.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2014, 15:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2012
Сообщения: 1357
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,442

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня на завтрак были блины с творогом, на обед лапша куриная(суп), а вот ужин еще даже не планировала. Хочется обойтись салатиком, но мои явно попросят что-нибудь приготовить посытнее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 01:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 26
Изображений: 3
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак:кукурузная каша
Перекус: творожно-банановые лепешки
Обед: Ржаные макарошки с грибами в сливках и курочка
Перекус: хлебец с сыром
Ужин: курочка с домашним соусом из нат йогурта

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 13:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
pohudei_ka писал(а):
Перекус: творожно-банановые лепешки

пожалуйста, поделитесь рецептом :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
а у нас сегодня гречка с куриными котлетами с секретиком.

нужно для 2-3 котлет:

150г куринного филе
3 ч.л. натурального йогурта
1/2 средней морковки
1-2 дольки чеснока
овсянка или отруби (для обваливания)
специи: красный перец, базилик, соль

порезать очень мелко грудку, посыпать специями и добавить йогурт.
все перемешать. натереть на мелкой терке морковку + выдавить чеснок. потушить морковку с чесноком на воде...минутки 3. делим мясо на 4 части:
берем одну, приминаем, кладем в середину получившейся лепешки морковь, сверку накрываем еще одной частью мяса, скатываем в шарик и обваливаем в овсянке или отрубях. тоже самое проделываем с оставшимися ингредиентами. на сковородку наливаем чуток воды и выкладываем котлеты+накрываем крышкой. через 5 минут переворачиваем)Паровые котлетки готовы!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 13:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.11.2014
Сообщения: 72
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 91

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня на обед решила сварить легенькой гречневой каши. С салатом из овощей пойдет на ура.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 08:02 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Легкий гречневый супчик

лук репчатый: 1 шт
морковь: 2-3 шт
картофель: 2-3 шт
гречневая крупа: 1 стакан
соль: по вкусу
зелень, лавровый лист: по вкусу
черный перец горошком: по вкусу
оливковое масло.: по вкусу


Воду вскипятить, посолить, бросить луковицу, пусть варится, пока вы чистите и режете овощи. Добавляете морковь, картофель, лавровый лист, перец. Гречку промойте и высыпьте следом в суп. В самом конце добавляете мелко нарезанную зелень и масло.
+ яйцо и компот)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 13:21 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2014
Сообщения: 6
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Хочу поделиться рецептиком низкокалорийного обеда и этот рецепт подойдет тем, кому надоело кушать сухую грудку. В 100 г всего 80 ккал. Ну вот сам рецепт:
200 г куриной грудки, 1 помидор, 1 баклажан, 1 луковица, баночка йогурта без сахара 2%, 1 яйцо.
Способ приготовления прост: грудка режется на полоски и выкладывается в стеклянный противень смазанный слегка растительным маслом, посыпаем приправами и солью, сверху выкладываем кружочками помидор, полукольцами лук, а наверх баклажан порезанный также полосками. Всю эту стопочку залить смешанным йогуртом с яйцом, чуть присоленным. Ставим в духовку градусов на 180-200, минут на 30-40. Получается очень вкусно.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 01 дек 2014, 12:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
отварной картофель с копченой рыбкой (сами коптили - родственники) с соленым огурчиком! ням-ням:))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 дек 2014, 05:09 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.12.2014
Сообщения: 3
Пол: Мужской
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
С утра яичница в микроволновке - 6 белков + один желток (возможны варианты).
5 мин и готово. На завтрак получаю грамм 30 самого лучшего по аминокислотному составу белка. Если нет времени на готовку, то яичница на любое время отлично подходит - завтрак, обед, ужин) http://mydiet4u.ru/yaichnica-v-mikrovolnovke


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2016, 23:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2012
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Jul111 писал(а):
Светик_Светик писал(а):
А я сегодня сорвалась.... сїела такую вкусную и вредную еду((( Теперь ругаю себя :ny_tik: в любимом ресторане заказала доставку роллов, со скидкой были просто :nez-nayu:


А я как-то не думала, что роллы - это вредная еда...

Я тоже так не думала и не думаю.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anamari1112, Аленасносолар, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Jenny_Psy, kot123, MetaExternalAgentBot, nadinKorol, Olga-Volga, ORM-IX, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ЛунаСолнце, Нататула, НаташаШ, ЧеЛана, Юлия19_02, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB