Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 03:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 18 сен 2014, 08:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня у нас куриные грудки с брокколи - рецепт:
отварные куриные грудки - 200 гр
брокколи - 400 гр
морковь - 1 шт
куриный желток - 1 шт.
оливковое масло - 1 ст.л
сок лимона - 1 ч.л.
соль по вкусу

Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина D для полноценного усвоения кальция из брокколи.

Добавлено спустя 36 секунд:
и еще один рецепт Чесночного супа от свекрови:
Картофель - 4 штуки
Укроп, Петрушка (зелень) по вкусу, Чеснок - 4 зубчика, Соль поваренная по вкусу, Яйцо куриное 1 штука, Масло сливочное несоленое
50 грамм, Хлеб пшеничный 4 куска
готовиться все просто и быстро . Картофель отварить в подсоленной воде, размять, добавить растертый с солью чеснок, желток и довести до кипения.Готовый суп заправить сливочным маслом, зеленью и подавать с подсушенными кубиками хлеба.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
гречку с тушенкой + рыба "аргентина" и необычный салатик "Мореходка"

делюсь рецептом :

Морская капуста – 200г,
Крабовое мясо (крабовые палочки)- 200г,
Куриные яйца – 4шт,
Огурец свежий – 1 шт,
Лук репчатый (красный) –1/2 головки,
Майонез
Крабовое мясо нарезать длинными полосками. Яйца отварить, почистить, нарезать соломкой.
Лук нарезать полукольцами, огурец – соломкой. Все сложить в глубокую миску, добавить морской капусты и майонез. Аккуратно перемешать. Можно посолить по вкусу.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:24 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaVog
спасибо)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 10:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2014
Сообщения: 53
Откуда: Белгород-Изюм
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 63

Блог: Просмотр блога (0)
Елена_Владивосток писал(а):
Завтрак - кефир с отрубями.
Обед - Жиросжигающий супчик.
На ужин - его же и 150 гр куриной грудки.
Семечки и кефир на ночь. 700 ккал в день. 25 углеводов.

В семечках много ккал -вы об этом знаете? Как и в самом подсолнечном масле. Советую заменить их.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 14:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Alenka32
куда уж менять, если человек на 700 калорий в день питается :ne_vi_del:
пусть хоть из семечек энергию берет


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 14:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак
овсянка на воде 160 гр 140 ккал
цикорий 15+ молоко 80=85 ккал
печенье 70 гр - 305 ккал

ланч
сыр 20 гр-70 ккал
творог 5% - 242 ккакл

Обед
Хлебцы гречневые 15 гр - 49 ккал
кета на пару 77 гр - 106 кккал
Баклажан в микроволновке 180 гр - 43 ккал
масло олив - 5 гр 43 ккал

Ужин
Хлебцы ржаные 7 гр 23 ккал
виноград 55 гр - 35 ккал
скумбрия гор коп - 60 гр - 190 ккал

итого 1335 ккал

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 17:53 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 4
Откуда: Донбасс
Пол: Женский
В наличии: 16

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Плов из мульти, виноград, утром - яичница).

_________________
Изображение

Изображение

ЛЮБИМА, УСПЕШНА, СТРОЙНА!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 18:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Котофеевна писал(а):
Плов из мульти, виноград, утром - яичница).

и это все? что Вы так мало кушаете?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 10:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2011
Сообщения: 185
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 198

Блог: Просмотр блога (0)
На завтрак был омлет с зеленым горошком и какао

_________________
Любовь не боится огромной разлуки, она погибает от маленькой лжи.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 12:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21255
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 876

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Вареная печень с соевым соусом.((

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Сник, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Роман2025, proffproffy, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB