Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 06:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 18 сен 2014, 08:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня у нас куриные грудки с брокколи - рецепт:
отварные куриные грудки - 200 гр
брокколи - 400 гр
морковь - 1 шт
куриный желток - 1 шт.
оливковое масло - 1 ст.л
сок лимона - 1 ч.л.
соль по вкусу

Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина D для полноценного усвоения кальция из брокколи.

Добавлено спустя 36 секунд:
и еще один рецепт Чесночного супа от свекрови:
Картофель - 4 штуки
Укроп, Петрушка (зелень) по вкусу, Чеснок - 4 зубчика, Соль поваренная по вкусу, Яйцо куриное 1 штука, Масло сливочное несоленое
50 грамм, Хлеб пшеничный 4 куска
готовиться все просто и быстро . Картофель отварить в подсоленной воде, размять, добавить растертый с солью чеснок, желток и довести до кипения.Готовый суп заправить сливочным маслом, зеленью и подавать с подсушенными кубиками хлеба.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 1762
Пол: Женский
В наличии: 604

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
гречку с тушенкой + рыба "аргентина" и необычный салатик "Мореходка"

делюсь рецептом :

Морская капуста – 200г,
Крабовое мясо (крабовые палочки)- 200г,
Куриные яйца – 4шт,
Огурец свежий – 1 шт,
Лук репчатый (красный) –1/2 головки,
Майонез
Крабовое мясо нарезать длинными полосками. Яйца отварить, почистить, нарезать соломкой.
Лук нарезать полукольцами, огурец – соломкой. Все сложить в глубокую миску, добавить морской капусты и майонез. Аккуратно перемешать. Можно посолить по вкусу.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:24 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaVog
спасибо)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 10:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2014
Сообщения: 53
Откуда: Белгород-Изюм
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 63

Блог: Просмотр блога (0)
Елена_Владивосток писал(а):
Завтрак - кефир с отрубями.
Обед - Жиросжигающий супчик.
На ужин - его же и 150 гр куриной грудки.
Семечки и кефир на ночь. 700 ккал в день. 25 углеводов.

В семечках много ккал -вы об этом знаете? Как и в самом подсолнечном масле. Советую заменить их.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 14:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Alenka32
куда уж менять, если человек на 700 калорий в день питается :ne_vi_del:
пусть хоть из семечек энергию берет


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 14:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак
овсянка на воде 160 гр 140 ккал
цикорий 15+ молоко 80=85 ккал
печенье 70 гр - 305 ккал

ланч
сыр 20 гр-70 ккал
творог 5% - 242 ккакл

Обед
Хлебцы гречневые 15 гр - 49 ккал
кета на пару 77 гр - 106 кккал
Баклажан в микроволновке 180 гр - 43 ккал
масло олив - 5 гр 43 ккал

Ужин
Хлебцы ржаные 7 гр 23 ккал
виноград 55 гр - 35 ккал
скумбрия гор коп - 60 гр - 190 ккал

итого 1335 ккал

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 17:53 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 4
Откуда: Донбасс
Пол: Женский
В наличии: 16

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Плов из мульти, виноград, утром - яичница).

_________________
Изображение

Изображение

ЛЮБИМА, УСПЕШНА, СТРОЙНА!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 18:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Котофеевна писал(а):
Плов из мульти, виноград, утром - яичница).

и это все? что Вы так мало кушаете?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 10:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2011
Сообщения: 185
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 198

Блог: Просмотр блога (0)
На завтрак был омлет с зеленым горошком и какао

_________________
Любовь не боится огромной разлуки, она погибает от маленькой лжи.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что я сегодня ел.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 12:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21045
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 665

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Вареная печень с соевым соусом.((

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 240 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Оливорка, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Жанна53, Людмила Савалина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB