Аленчик37: Моя кухня

Жоним

Омлет с шампиньонами, луком, томатом и болгарским перцем в мультиварке

Вес готового омлета: 577 гр.
На 100 гр. готового омлета: 90,36 ккал, БЖУ: 5,38/5,55/4,43 гр.

Жоним

Салат с пекинской капустой, помидором, болг.перцем, луком и горшком консервированным

Вес готового салата: 450 гр.
На 100 гр. готового салата: 37,54 ккал, БЖУ: 1,69/1,27/4,77гр.

Жоним

Минтай с овощами в сметанно-томатном соусе в мультиварке

Вес готового блюда: 1300 гр.
На 100 гр. готового блюда: 76,9 ккал, БЖУ: 8,48/3,01/3,99гр.

Жоним

Винегрет овощной без масла

Вес готового блюда: 1210 гр.
На 100 гр. готового блюда: 43,25 ккал, БЖУ: 1,57/0,18/9,13 гр.

Жоним

Котлеты из говядины, свинины и курицы с рисом в мультиварке на пару

Вес готового блюда: 799 гр.
На 100 гр. готового блюда: 196,46 ккал, БЖУ: 16,28/11,35/7,11 гр.
1 котлетка получилась весом 57гр-66гр

Жоним

Селёдка под шубой.

Вес готового блюда: 1185 гр.
На 100 гр. готового блюда: 191,69 ккал, БЖУ: 5,82/15,38/7,46 гр.

Жоним

Салат с кальмарами, маринованными шампиньонами и огурчиками, с яйцом и картофелем без заправки.

Вес готового блюда: 606 гр.
На 100 гр. готового блюда: 86,28 ккал, БЖУ: 9,98/3,04/4,22 гр.

Жоним

Салат Колейдокоп.

Вес готового блюда: 781 гр.
На 100 гр. готового блюда: 155,68 ккал, БЖУ: 9,6/11,48/3,74 гр.

Жоним

Салат с кальмарами, яблоком, сыром, яйцом и луком без заправки.

Вес готового блюда: 590 гр.
На 100 гр. готового блюда: 138,89 ккал, БЖУ: 15,07/7,06/3,19 гр.

Жоним

Пирог насыпной с яблоками в мультиварке.

по рецепту Марины Петрушенко:
https://www.youtube.com/watch?v=xzBHWoFiXFc

Вес готового блюда: 1200 гр.
На 100 гр. готового блюда: 213,04 ккал, БЖУ: 3,78/1,93/44,75 гр.

Аленчик37: Моя кухня

Кто сейчас на конференции