Кстати, маленький сникерс и мороженое - всего лишь 450 калорий))))
я думаю, от половины точно избавилась)

День добрый Увидела какая классная тема у вас-можно посмотреть и изумиться какое меню может быть разнообразным. Я пока не могу этим похвастаться, но постепенно пойму систему надеюсь

Что сегодня у меня -
завтрак: каша пшенная на молоке - 150гр;
чай из листьев смородины и малины - 200гр;
мед - чайная ложка - 9гр;
мандаринчики(ну. очень их люблю!) 3 шт - 150гр.
Калорийность завтрака - 246кк.
До обеда надо еще дожить!

завтрак-овсянка на воде с солью 50 г(сухой вес)
А и да 2 кружки кофе нерастворимого с молоком 2% без сахара

Рассольник варила на обед, а на ужин сделаю спагетти и голубцы. Над салатом надо еще подумать.

На обед готовила голубцы. Осталась капуста пропаренная, сделала фарш картошка+грибы с луком обжаренные. Накрутила еще типа голубцов, сделала кляр, обжарила это дело. На десерт на ужин сметанно-клубничное желе. Для вечерней расслабухи пожарю семечек. Пишу и поймала себя на мысли, что все жареное. Ужас!

В планах сегодня сварить большую кастрюлю борща, рыбный пирог с вермишелью роллтон, давно хотела, но все откладывала, и овощной салатик простенький сделаю еще

а я вчера уху сварила из хека,получилось вкусненько

Кашу гречневую сдобавлением клетчатки! Стакан кефира!