Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 06:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 569 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 20:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2010
Сообщения: 2206
Изображений: 25
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,020

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
rainbow писал(а):
Alla писал(а):
это интересно :-) и как - помогает?

В течение рабочего дня каждый час по 40 повторов:
1. Напрягать мышцы ягодиц
2. Втягивать живот
3. Пятки-носки
4. Поднять руки в стороны и сжимать-разжимать кулаки

Мне кацца, что и этого вполне...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 20:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Предлагаю: Я вот бросила кочать пресс. Вычитала в одном журнале, что
достаточно целый день держать живот втянутым. Должна отметить - помогает.
Мало того, заметила что одновременно напрягается передняя часть бедер.
Может кому пригодится!

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 20:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
я не смогу себя контролировать весь день :-(


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 20:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже по началу забывала. Ну что ж.
Я себя поругаю и прощу, и снова подтягиваю.

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 21:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
у кого характер как у трех ....?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 21:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Ну это же без огласки! Тут можно сильно не ослить!

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 07:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
руланина
Как ты так могла? Жесть! Я не смогу так себя держать весь день)))

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 07:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Попробуй!

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 08:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 05.09.2010
Сообщения: 476
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (1)
я тоже постоянно хожу с втянутым животом, это привычка.

_________________
Изображение
Изображение

Мне бы только побороть проклятую страсть к сладкому


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что мы носим?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 08:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.09.2010
Сообщения: 1164
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 1,259

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
я тоже так делаю...тоже привыкла уже...значит у меня качается пресс? :sh_ok: круто :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 569 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ataman, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, jan-karl, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, PerplexityBot, rjnek, SentiBot, TitanSkilful, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB