Гиревой фитнес.

Евгений63

Есть такое сейчас очень популярное направление в США - KETTLEBELL FITNESS. В том числе и у женщин:
http://girevoy-fitness.livejournal.com/24407.html
https://www.youtube.com/watch?v=AAuSQEYs4ws#t=417
Много материала с видео в интернете. У нас по этой теме только одна книга - "Гири.Новый фитнес" Мария Ларина:
http://girevichka.ru/blog/giri_novyj_fi ... -07-24-138

Так что кому интересно, можете посмотреть. Очень интересно. Для желающих похудеть в том числе :co_ol:

http://girevichka.ru/index/faq_o_giryah/0-2

Евгений63

https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk

Jillian Michaels:
https://www.youtube.com/watch?v=4w2ssgjdIts

Kikka

моя дочка таким фитнесом занимается, а я пока с трудом ее гирю поднимаю :hi_hi_hi:

и таким https://www.youtube.com/watch?v=v1NTP2sl4LQ

Евгений63

Kikka
Гиря это другое. Вся прелесть в специфике снаряда + бесконечное разнообразие упражнений в отличие от штанги.
Гири сейчас можно купить начиная от веса 2кг и выше, так что не вижу проблем в подборе веса.

Kikka

Евгений63 писал(а):

Гиря это другое.

я и не говорила, что это одно и то же. Гирей она дома занимается, а на body pump ходит в зал. Там не только штанга, скорее силовая аэробика.
Я только хотела сказать, что в Финляндии тоже гиря у женщин пользуется популярностью

Granit

О, еще один баблопопил... Деньги можно делать из воздуха, ага.

Евгений63

Granit писал(а):

О, еще один баблопопил... Деньги можно делать из воздуха, ага.

Ну в чем проблема? Сделай и поделись с нуждающимися, раз так все легко. А судя по тому, что по существу сказать нечего, то лучше
вообще па... рот не разевай :a_g_a:

Granit

Иди бап мухобойному комплексу учи, ога.

Для более адекватных отмечу, что есть хорошая книга в свободном доступе - Воротынцев Алексей "Гири. Спорт сильных и здоровых". И да, "гиревого" фитнесса не бывает, как и "тренажерного" или "гантельного" ;;-)))

Slank

Хорошее дело эти гири :-:ok:-:

. Очень разнообразят физическую активность. У нас в зале гири от 4 до 32 кг, пользую 8 и 12 килограммовые. Очень люблю " прогулку фермера" с двумя 8 килограммовыми гирьками в горку ( хожу по дорожке) минут на 20 в конце тренировки. Трусы можно выжимать.
Особенно рекомендовала бы женщинам преклонного возраста .... во всяком случае это лучше, чем скакать на эллипсоиде. Имхо конечно!

Zepa

Евгений63
Направление не новое, вспомните советский гиревой спорт. Сама Мария пишет об этом.
У нас, к счастью, много книг о гирях. Например, Воротынцев А.И. "Гири. Спорт сильных и здоровых". Есть материалы П. Цацулина (правда, он наш бывший соотечественник).
Ничуть не уничижаю заслуги Марии, сама ее поклонник, но историю надо знать :)

Гиревой фитнес.

Кто сейчас на конференции