Девочки, помогите...
подскажите...
что же это такое??
с понедельника начала ходить на фитнес, групповые занятия типа аэробики, нагрузки приличные.
пот ручьем льет.
в понедельник были силовые нагрузки, во вторник утром вес 60 кг.
УРРА!
в среду кардио 1 час.
утром вес 60,3..
в четверг силовые 1 час, утром в пятницу, то есть сегодня вес 60,4..
это что??
питание не меняю...
КД были недавно.
я понимаю ,что мышцы растут, а они тяжелее жира.
но жира у меня почти нет ужи, а два кг еще хочу сбросить.
кто что подскажет?
на фитнес ходить буду.
очень нравится..

ну если понимаешь что это мышцы чтож спрашиваешь? нормально все. занимайся спортом,правильно питайся и все супер будет..месяца 2 и результат заметен будет главное стремись и не брось))а на вес не смотри он не принципиален,главное чтоб внешне преображалась..а мышцы будут расти и вес увеличиваться,но это не есть плохо)))

Привет. Мышцы так быстро не начинают расти) это организм начинает привыкать к физ нагрузкам, и мышцы соответственно тоже, вот от этого и набор...я когда с Джилл начала заниматься месяц назад по СФ за 30 дней у меня было +2 кг на данный момент уже -3,5 так что не переживайте даже. Старайтесь правильно питаться, пить водичку и все сбалансируется, тем более у вас такой маааленький привесик. Представьте когда я привес в килограмм увидела на 3- й день занятий. Удачи вам и не забрасывайте спорт!!!!

подскажите как можно зайти на страницу к собеседнику? а то я недавно здесь многое не понимаю еще))

Это вода.

Привет! На какую именно страничку? Ты дневник имеешь ввиду? это возможно если только он есть у собеседника и собеседник даст на него ссылку. ну есть еще вариант написать личное сообщение!

Это вы спустя два дня начали бить тревогу? У меня вообще на протяжении месяца вес скакал. Правда, мне нужно было от жирка избавиться, видно было что тело худеет а вес не уходит, мышци росли. Ориентироваться нужно на внешний вид, ведь ваши 60 килограмм могут по разному выглядеть. Вы кстати можете и на диету сесть, хотя вам этого не надо, вы ведь и так весите не много.

Разумно.

Ох уж этот вес . Как только девушки начинают заниматься " спортом", так сразу паника: вес растет!!! Я стану толстой/ накачанной/ мужикоподобной!!!


Узбагойтесь.От вашего фитнеса ничего мужского у вас не вырастит. Без долгих лет изнурительных тренировок и фармы уж точно...

Вес может действительно подрасти на первых порах( это небольшие отеки- мышечная реакция на нагрузки), потом все встанет на место. Зато подтянутся и попки, и спинки, и ручки и ножки и будет вам счастье

Добавлено спустя 58 секунд:
GranitГде такую гирьку купили?

Если честно, ни в жисть такую не взял бы, бо не эргономична. Тут иной раз форма и размер дужки немного от привычной отличается - и уже мешает...