Всем привет

Скоро (29 Сентября) начинается программа обещающая привести тело в очень хорошую форму. Одно из условий, учёт КБЖУ. Как раз я на форум этот и напоролся т.к. не знал, что это такое и как этот КБЖУ учитывать. Если кто-то ещё заинтересуется, то записаться можно тут:

http://ostrovrusa.ru/training/siberian-workout4

С Уважением,
Сергей

Хорошая штука воркаут.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
я подписалась. Спасибо тебе!

Воркаут сама по себе штука хорошая, но часто становится скучно и неитересно. У Руслана всё как то по свойски расписано, всё понятно, интересно и не скучно. Да и народ там с одной целью собирается (зож зож зож). В общем, чем больше народа, тем веселее. Тут ( http://ostrovrusa.ru/review ) можно почитать отзывы (без которых в нашем мире выбор сделать очень сложно)

прикольно, тож подписалась.

Осталось 13 дней...

Началось. Если кто не успел подписывайтесь, кто успел, не забудьте документировать результаты для до и после ;-)

http://ostrovrusa.ru/nedelya-01-kompleks-1-svoy-ves