Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 10:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 31 май 2014, 20:40 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 31.05.2014
Сообщения: 2
Пол: Мужской
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
удалите тему, плз


Последний раз редактировалось ph911 04 июн 2014, 11:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 07:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 388
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Мне больше похоже на какое-то похудательное меню =)

_________________
Изображение

Изображение КОНКУРС "КУБОК УЕФА" Изображение

Вперед, в сказку! Водку купим по дороге.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 11:45 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 31.05.2014
Сообщения: 2
Пол: Мужской
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Ну это же для примера!!

ладно.. тут я так понимаю мне никто не поможет\

удалите тему. пожалуйста товарисчи модераторы


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 20 июл 2014, 05:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Нагрузка с интенсивностью не менее 75%, и жрать.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 07:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2018
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Качаться надо. Фитнесом заниматься


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 10:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Fionita писал(а):
Качаться надо. Фитнесом заниматься


Взаимоисключающие варианты.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 21:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 211
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 253

Блог: Просмотр блога (0)
спорт и еще раз спорт


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 02:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Rada23 писал(а):
спорт и еще раз спорт


Восстановление, жратва, и еще раз восстановление.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 25 май 2018, 16:32 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2018
Сообщения: 12
Пол: Мужской
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Kigazshura писал(а):
Жрите жрите, потом снова жрите
В перерывах в зал можно сходить :ta_n_cor:

Это не про мышечную массу, а про белый жир )) Можно анаболиками подкачаться.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать мышечную массу?
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 13:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 06.08.2018
Сообщения: 33
Пол: Женский
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
какие к черту анаболики, чтобы потом быть как руки-базуки?
и зачем это в повседневной жизни? если только автор не готовится к миссис олимпия)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Berika, BingBot, ClaudeBot, diana_s, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, MetaExternalAgentBot, orhi, SentiBot, svf, TrendictionBot, YandexBot, Викудря, Наталия Караульных


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB