Мне интересна данная тема. Я периодически перехожу на занятия дома. Главное для меня, это не повторяющиеся тренировки, чтобы тело не адаптировалось и был результат.
Кардио зимой- дома ( турбо фаер, тай-бо и тд), в теплое время еще бег на улице добавляется. Силовые- или видео из интернета или некоторые программы, которые сама себе составляю. Самое главное иметь программу тренировок на неделю, не нужно думать, что бы сделать сегодня.

Да я тоже согласна с вами в этом. Я так же себе составляю программу на неделю и стараюсь следовать ей. Пробежки, разминка, растяжка и первые самостоятельные занятия по йоге. Кстати очень надеюсь, что все таки получится у меня с йогой. Не первый раз пробовала самостоятельно заняться йогой и все не получалось. Сейчас мне подруга диск дала посмотреть, сказала, что ее сестра почти 2 года самостоятельно по нему занималась.