Всем привет! Может кто-то здесь практикует как и я комплекс упражнений Пять тибетских жемчужин? Может кто-то пошёл дальше и серьёзно занялся кундалини-йогой? Сама я в этом деле новичок - всего 4 месяца занимаюсь. Но уже почувствовала приятные изменения в теле. Очень интересно узнать чужой опыт!

Что, никто? Как жаль

Я тоже делаю этот комплекс каждое утро.Но дальше не продвинулась.Как тебе сказать:я постепенно увеличивала количество упражнений и,когда дошла до15 повторений каждое упражнение - мне стало плохо и не уютно.То голова болит,то кружиться и я начала их уменьшать.Больше всего мне комфортно на 7 повторениях,тогда я бюодра и мне хорошо.Вот подумываю поднять немножко.Расскажи как ты делаешь этот комплекс.Я к нему добавила Приветствие Солнцу и планку.Вот в купе мне это всё подошло лучше всего остального.

Ну почему же никто Великая и ужасная практика только вспоминают про нее, когда уже деваться некуда и жить очень хочется

а почему ужасная практика?

Для пафоса Гудвин тоже был великий и ужасный

Blues-k Мне нравится эта система упражнений:не сложно,интересно,не занимает много времени и наполняет тебя энергией.

Да она чудесная, всего 10 мин, пять упражнений и у человека выравнен гормональный фон во всем организме, как в хорошо настроенном рояле

как красиво сказано,ты у нас поэтическая натура

всем привет!
я увлеклась этим месяц назад....... всё никак не могу делать эти упражнения каждый день ......... то забуду, то ещё что-нибудь ...... как раз вчера добавила к своим заданиям шестым пунктом...........может теперь не забуду
добавила в закладки