Девочки, а кто-то занимается по ее программам, или я тут одна такая?
Несмотря на то, что мой послужной список в деле домашнего фитнеса довольно обширен, Зузана в последнее время просто вне конкуренции. А особенно, когда лень нападает... Сидишь и думаешь: "Ведь это всего 10-15 минут, раз плюнуть же...", встаешь и делаешь. А потом все никак отдышаться не можешь.)

P.S. прошу прощения, если где-то это уже обсуждалось, через поиск не нашла..

.

Привет. Я вот только месяц занимаюсь.Что-то происходит с фигурой, но пока только ощущения.Видно будет наверно через месяц,+ опять планировщик завела, ато как-то много трескать начала))До того больше чем полгода, всяких джиловских программ. Я сначала делаю Зузанну,а потом добавляю Лизу, как кардио, там есть такие тренировки для новичков.Но мне как раз.

Здорово, что тут есть единомышленники.)
marysiaSS, мне по-началу тоже не было заметно по фигуре, но улучшались показатели времени, что очень вдохновляло... пусть сначала и на 3-5 секунд быстрее, но быстрее же.) Да и отжиматься нормально у меня начало получаться именно с Зузкой, даже у Шона с его Insanity я филонила и делала облегченный вариант, а тут нате вам, как крутая спортсменка!
А вот с Лизой я пробовала, но не могу заниматься, она мне чисто внешне не нравится, ни лицо, ни фигура, поэтому и стимула нет...

Лиза заводная, как по мне))Больше прыгает))Мне как раз мужик не нра...К тому же они отличаются, у Зузы больше силовых, а у Лизы больше кардио.Хотя есть тренировки с утяжелителями.У меня пока нет ни сумки, ни эквалайзера, даже гантели макс 4кг, если 2 в одну руку.По этому выбираю такие ,где только с собственным весом.
А я вот бурпи делаю быстрее Зузанны Возможно отжимаюсь не полностью, но зато выпрыгивать уже без проблем.И всякие приседы, с прыжками тоже))А еще у меня получились прыжки ниндзя , сначала даже и не представляла как сделаю ЭТО)))

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:

Скажи пожалуста, это те тренировки ,где Зузана показыват только технику выполнения(это еще до zwow, да?), и на сколько таймер ставить, 50сек работы, 10 отдых ?И везде по 3 раунда?

marysiaSS, для меня убийственными были Dive Bombers, еще в первом ZWOW, который ZWOD.. просто руки у меня вообще слабые изначально были, поэтому под конец они просто жутко тряслись, и я все ожидала, что на очередном повторе клюну носом в коврик и больше не поднимусь..) Но опять же, терпение и труд обязательно приведут к победе! Не скажу, что сейчас они мне даются легко, но мыслей о нежных объятиях с полом не возникает.))
Надо будет попробовать еще что-нибудь из Лизы.. Можешь посоветовать какую-нибудь ее тренировку веселенькую, которая тебе больше всех понравилась?

Привет, вот трени которые я делала и они мне понравились.Т.к. у меня нет сумки с песком, фитнес мячика и эквалайзера, то многое просто не могу попробовать(((пока что.
Итак:
1 http://www.bodyrocktv.ru/2012/06/%D0%BE ... D0%BE.html нравится что есть для преса бонус, а он вроде легенький да не очень))
2 http://www.bodyrocktv.ru/2012/09/%D0%B4 ... D0%B4.html тут 2 круга делать нужно, тогда будет 12 мин.Перевели коряво)
3 http://www.bodyrocktv.ru/2012/08/%D1%82 ... D0%BE.html вот тут разминки-тренировки беру как кардио после зузы.Когда как))
4
http://www.bodyrocktv.ru/2012/09/12-%D0 ... D1%8F.html делала, еле успела))
Пожалуй пока все)))

marysiaSS, спасибо огроменное, завтра обязательно что-нибудь из этого попробую и расскажу впечатления.)

Хм, все-таки Лиза - это не мое... личные симпатии к тренеру играют огромную роль, по крайней мере в моем случае это так. Потому сегодня сделала последнюю Зузкину тренировку, ZWOW #40, уложившись в 16 минут 25 секунд. Пульс определенно зашкаливал, видимо, сказывалась моя практически бездельная (в плане тренировок) прошлая неделя, но я все сделала. А вот отжимания с хлопками, пусть и с колен, меня убили... не ожидала, что они будут настолько тяжелыми. И, если кто будет делать, аккуратнее с запястьями, если приземляться жестко, будут болеть.

Привет ,да конечно она отличается.Я ее делаю когда зузу лень))