Текущее время: 27 сен 2020, 07:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 765 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 15:38 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2020
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Marietta01 писал(а):
Не люблю дома заниматься совсем, всегда в спортзале. Только во время карантина купила коврик и делала упражнения дома

А мне некогда в зал ходить, пытаюсь заниматься дома, для меня это единственный выход.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 16:58 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2020
Сообщения: 25
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Для ленивых могу посоветовать упражнения бодифлекс :hi_hi_hi: не сильно напряжно и эффект есть :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 14:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 380
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 387

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я последний раз в зале была лет 13 назад :hi_hi_hi: Занимаюсь дома периодически, находит на меня))) Программ море, и платных и бесплатных, кто захочет, найдет для себя. Не обязательно в зал ходить, чтоб быть в хорошей форме. Знаю массу народу, кто "пашет" в зале и че-то не особо заметно :hi_hi_hi: Естессно, для профи без зала никуда, для обычных людей-вполне. Но нужен хотя бы минимальный инвентарь для силовых и место. Просто весной под Майклз попрыгать, скинуть 2-3кг зимних достаточно 1-2 пар гантель и кроссовки. Для полноценных силовых придется немного разориться.

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 48,5кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 08:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2020
Сообщения: 14
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Дома одно, а в зале другое, там кроме спорта еще и общение есть, новые знакомства, но на первом месте конечно же фитнес.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 10:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 309
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 200

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И так, и так занималась (и дома, и в спортзале). В спортзал долго ездила, но мне далековато.
Самый оптимальный вариант для меня - дома. Я даже в спортзале делаю исключительно кардио.
Групповые занятия не люблю. Силовые мне не под силу :-)
Зачем тогда ездить к черту на кулички в зал, когда кардио оборудование и дома есть?
Вопрос скорее риторический...

_________________
Изображение
Изображение
Мои кардио-успехи с 14 августа 2020:
беговая дорожка - 11 часов /44 мили

прогулки в парке: 4 часа/8 миль
элиптик:
КОНКУРС ОСЕННИЙ ФРЕШ viewtopic.php?f=50&t=24544 - отчеты 1, 8, 15, 22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 11:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2560
Изображений: 14
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 280 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,364

Награды: 42
Букет цветов из сада (1) Цветочное сердце (1) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Руся50 писал(а):
И так, и так занималась (и дома, и в спортзале). В спортзал долго ездила, но мне далековато.
Самый оптимальный вариант для меня - дома. Я даже в спортзале делаю исключительно кардио.
Групповые занятия не люблю. Силовые мне не под силу :-)
Зачем тогда ездить к черту на кулички в зал, когда кардио оборудование и дома есть?
Вопрос скорее риторический...

зря только кардио,2 силовые хорошо бы и с тренером, не с инструктором. Мышечная масса очень нужна, и чем старше, тем сильнее. Мало того, тренировки укрепляют кости, естественно с тяжестями сильнее, чем при беге, у людей по старше, особенно у женщин они легко и часто ломаются.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 11:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 309
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 200

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema а как быть с моей грыжей?
Да и какие у нас тренеры :smu:sche_nie: Инструкторы - мальчики студенты, ничего не понимающие в индивидуальных особенностях людей.
Я чуть не падала с одним таким, говорю ему "я не могу, нет сил, нет подготовки," а он "можешь!" :negative:
Отзанималась с ним за то, за что заплатила и ушла. Я живу в маленьком местечке, в "городе одной лошади," как муж говорит.

_________________
Изображение
Изображение
Мои кардио-успехи с 14 августа 2020:
беговая дорожка - 11 часов /44 мили

прогулки в парке: 4 часа/8 миль
элиптик:
КОНКУРС ОСЕННИЙ ФРЕШ viewtopic.php?f=50&t=24544 - отчеты 1, 8, 15, 22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 11:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 15346
Изображений: 7
Благодарил (а): 2106 раз.
Поблагодарили: 1331 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 997

Награды: 151
Чашка крепкого кофе (2) Кресло-качалка (3) Коктейль Пина Колада (1) Радуга (2)
Вентилятор (1) Конфетка (2) Бабочка (2) Наушники (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlyachka знакомства, общение в зале? Пришел, отпахал и ушел, какие разговоры. Или разговор - это посыл по далекому адресу, когда твой инвентарь утаскивают другие тренирующиеся? :-):

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Последний раз редактировалось Oxanka 1 24 авг 2020, 11:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 11:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 41401
Изображений: 67
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 868 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 19,038

Награды: 78
Чашка крепкого кофе (1) Черешня (1) Чемодан путешественника (1) Тугой ролик денег (2)
Кресло-качалка (2) Радуга (1) Букет алых цветов (1) Коктейль Пина Колада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
а как тебе этот перл
Prema писал(а):
Мало того, тренировки укрепляют кости, естественно с тяжестями сильнее, чем при беге,

:-) :-) :-)
Oxanka 1 писал(а):
знакомства, общение в зале? Пришел, отпахал и ушел, какие разговоры.

не, ну есть девушки которые чисто потрындеть приходят

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 11:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2560
Изображений: 14
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 280 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,364

Награды: 42
Букет цветов из сада (1) Цветочное сердце (1) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Руся50 писал(а):
Prema а как быть с моей грыжей?
Да и какие у нас тренеры :smu:sche_nie: Инструкторы - мальчики студенты, ничего не понимающие в индивидуальных особенностях людей.
Я чуть не падала с одним таким, говорю ему "я не могу, нет сил, нет подготовки," а он "можешь!" :negative:
Отзанималась с ним за то, за что заплатила и ушла. Я живу в маленьком местечке, в "городе одной лошади," как муж говорит.


Грыжу надо оперировать. Там страху... будешь жалеть, что мучалась столько и не сделала раньше. Мне оперировали грыжу на позвоночнике, со мной лежала девушка, которая много лет избегала операции и ходила на костылях. Так вот... она оч жалела, что не легла раньше и не сделала, легко перенесла, а столько до этого мучилась, ходить начала на следующий день после операции.
Можно попросить транквилизатор перед операцией, если так нервничаешь.

вот именно, что инструкторы, через пару месяцев курсов. Поэтому лучше маленькая тренажёрка, где тренер бывший спортсмен,желательно тяжёлая атлетика. Ну, в этом загвоздка...нужен грамотный тренер, всем

Я начинала с пустых грифов. Мышц вообще не было. 10 лет вегетарианства со сниженным количеством белка и диетами :)

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1
а как тебе этот перл
Prema писал(а):
Мало того, тренировки укрепляют кости, естественно с тяжестями сильнее, чем при беге,

:-) :-) :-)
Oxanka 1 писал(а):
знакомства, общение в зале? Пришел, отпахал и ушел, какие разговоры.

не, ну есть девушки которые чисто потрындеть приходят

и в чём перл? :-)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 765 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аризона-Арканзас, Анталена, Bing [Bot], Стройн@яЯ, daynati, elena.ru7777, ferian, GoGo [Bot], Google [Bot], katya_morion@mail.ru, lelik2512, Mavrigata, PingvinG, Polochka, Remezi, verka///, Yandex [Bot], Young Women, МилаСотникова, ШоколаТка, Я худею без НТВ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB