Текущее время: 27 сен 2020, 07:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 765 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 09:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2012
Сообщения: 114
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 65

Награды: 7
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Конфетка (1) Солнышко выглянуло (2)
Красное яблоко (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia

пасиба за разъяснения, а то я уж боялась что моя тушка от 8 минут в день и не подтянется ) А комплекс упражнений на спинку можешь подсказать? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 19:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2482
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,240

Награды: 107
Букет полевых цветов (5) Сантиметровая лента (1) Георгиевская лента (5) Кружка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Жемчужина (1) Красный набор (1) Кусочек пиццы (1)
Блог: Просмотр блога (12)
привет)) я занимаюсь в кармен электра)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 21:05 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.02.2012
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
а с обручем я занималась когда-то - больше месяца ежедневно... и ни-че-го :-( кроме огромных синяков


то же самое

_________________
Бесплатная он-лайн школа для беременных
Бесплатная он-лайн консультация врача для беременных


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 апр 2012, 16:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2012
Сообщения: 114
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 65

Награды: 7
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Конфетка (1) Солнышко выглянуло (2)
Красное яблоко (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
привет)) я занимаюсь в кармен электра)


Вчера первый раз попробовала с ней позаниматься. Удовольствия - уйма! Впервые нашла то что мне нравится. Как результаты у тебя? Давно занимаешься?
И еще - на каком ты уровне?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 16 апр 2012, 09:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Ekz_II писал(а):
занимаюсь второй день, чего-то мыщцы и не ощущают особо - не болит ничего совсем. Хотя я неприспособленная и неспортивная :)

Это говорит лишь о том, что упр-я выполняются,увы, не правильно!!! Поищи в инете - технику правильного выполнения упражнений. И постарайся при выполнении понять - на какую именно мышцу в том или ином упр-и должна идти нагрузка. Со временем придет опыт выполнения, начнешь чувствовать мышцу которую тренируешь, уже во время выполнения упражнения :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 21:04 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2012
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы жир убрать, без прокачки, очень хорошо растяжки всевозможные, тянитесь стоя на одном колене, к ноге- опоре. Раз 40 и так два подхода, скручивания с маленьким грифом, он на плечах, ноги и бедра на месте и в разные стороны повороты...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 10:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2011
Сообщения: 101
Изображений: 6
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 242

Награды: 2
Коктейль Пина Колада (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kpacotka писал(а):
Привет всем!..Девочки, кто и какие упражнения делает дома?..У меня нет времени ходить в фитнес-клубы, вот и хочу заниматься дома. Реально ли это и какие упражнения можна делать чтобы выглядеть на всё 100 :-:ok:-:..Поделитесь со мной :-):
конечно реально! Очень эффективны упражнения Джиллиан Андерсон, но у меня дыхалки не хватает, поэтмоу я предпочитаю просто упражнения делать. Вот тут серия статей про тренирвоки дома на различные группы мышц:
http://www.mamapridele.by/model/sport/t ... doma1.html
http://www.mamapridele.by/model/sport/t ... doma2.html
http://www.mamapridele.by/model/sport/t ... doma3.html

_________________
У меня все под контролем


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 18:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3263
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
привет)) я занимаюсь в кармен электра)

Девченки, я конечно извеняюсь, а можно поподробней что-это? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2482
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,240

Награды: 107
Букет полевых цветов (5) Сантиметровая лента (1) Георгиевская лента (5) Кружка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Жемчужина (1) Красный набор (1) Кусочек пиццы (1)
Блог: Просмотр блога (12)
UliaIvanova
привет!!! это аэробика с Кармен. Можно скачать на торренте)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 07:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.03.2012
Сообщения: 179
Изображений: 5
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9

Награды: 5
Кошечка (2) Собачка (1) Кошка (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Глаза разбегаются, Если честно пробовала многое. Иногда усталость, недомогание, да и лень, природная нападает, Все таки надо себя не только заставлять, но и заинтересовать, Просто для себя самой спорт дома был, в первую очередь, ИНТЕРЕСНЫМ,, Спасибо за советы. Они меня уж очень заинтересовали!!! :-): :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение

Не надо бояться признавать поражение.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 765 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amelija Saule, Аризона-Арканзас, Audacity, Balerinka93, Bing [Bot], Светлана 648, daynati, ElenaPopova, Елена4ка, financial_monster, GoGo [Bot], Google [Bot], katya_morion@mail.ru, lelik2512, miss_mmdemsi, Орабель, verka///, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Young Women, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB