Текущее время: 28 мар 2024, 22:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 19:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2011
Сообщения: 403
Изображений: 0
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 974

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Букет тюльпанов (1) Шар на ёлке (1) Еловые украшения (1)
Бабочка (1) Цветочное сердце (1) Апельсиновый сок (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дорогие девушки, женщины, как Вы считаете, от обычного железного обруча или хула-хупа с пупырышками есть эффект??? А то я почти два месяца крутила и что-то ничего особенного(ушки хотелось убрать). :-( :-( :-(

_________________
Изображение
Изображение
Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 19:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 57
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 60

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
У меня Хула-Хуп -для талии очень нравится. А "ушки" обручем Вы не уберете. Это проблемная зона, корректируются только регулярными упражнениями. Я хожу в спортзал, мы там делаем упражнения с эспандером (очень тяжело и эффективно), но пока еще не убрались)) Это долгий труд.
Знаю одно упражнение для "ушек": лечь на бок, одну ногу держать на весу, а вторую поднимать к ней, но тоже должна быть немного на весу, т.е. на пол ее не ложить. В общем вся нагрузка должна быть именно на "уши", вы это почувствуете. Так делать хотя бы по 15-20 раз в день регулярно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 14:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
кручу обруч второй месяц, плюс качаю пресс через день и....очень маленький результат..очень :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 15:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 413
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 105

Награды: 7
Бутылка шампанского (1) Клубничка (1) Коктейль Пина Колада (1) Дракончик на Новый год (1)
Красный Новогодний Шар (1) Радуга (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а я попробовала- блин, как поездом переехали и все бегом в тренажерку, а обруч с пупырышками в кладовку :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 15:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
даа...у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная...
а щас вес вообще встал((((
вот пошла в бассейн, мож хоть как то начнет уходить проклятый жир :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 57
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 60

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
антониночка писал(а):
у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная...

а по сколько минут в день вы крутили? Нужно начинать с 3 мин и постепенно увеличивать время. У меня ни одного синяка не было и результат меня порадовал. Первый раз конечно было очень тяжело крутить, но со временем крутила по 30 мин, не напрягаясь. Сейчас кручу не каждый день, только в дни, когда у меня нет тренировки в спортзале.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Persikova
начинала с 5 мин, больше и не могла...и то через день...а щас кручу по 20 мин. каждый день..уже надоело

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2011
Сообщения: 321
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 464

Награды: 7
Низкокалорийный кекс (1) Собачка (1) Синяя роза (1) Роза (1)
Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я думала одно время начать крутить обруч,но он у меня совсем легкий,железный такой,старого типа.Думаю,эффекта не будет..Или все таки начать крутить? :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
слышала, что засыпают песок для тяжести :-): ..не знаю уже, есть ли от него вообще эффект...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 18:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2011
Сообщения: 321
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 464

Награды: 7
Низкокалорийный кекс (1) Собачка (1) Синяя роза (1) Роза (1)
Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
антониночка
я про хула хуп я слышала и положительные и отрицательные отзывы :-):

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вот порылась..

Обруч не только помогает худеть, а и крутить обруч полезно потому, что:

Обруч помогает похудеть и сжигает калории.
Растрачивает калории и убирает лишний жир.

Не производит давление на внутренние органы.
Напряжение мышц, вызванное кручением обруча, не дает смещение органов.

Обруч комфортен и практичный в обиходе.
Рис травм довольно таки очень низок по сравнению с другими видами фитнеса. Легко научится его использовать и нет необходимости ходить в дорогой фитнес-центр. Только выберите обширное место.

Очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
У кого с этим проблемы с детства то обруч поможет вам улучшить этот недостаток в здоровье.

Кожа эластичная и упругая на бедрах и на талии.
Эти области разглаживаются после регулярных занятий, а также разбивается жир и прогоняется целлюлит.

Работа над кардио.
Обруч хорошо упражняет сердечнососудистую и дыхательную систему.
Если вы тяжело поднимаетесь по лестнице и у вас появляется отдышка, то для вас самым лучшим видом спорта и начинанием в процессе похудения станет обруч!

для того чтобы добиться эффекта и результатов на лицо необходимо потратить довольно-таки много времени. Но зато это того стоит.
Второй, не ожидайте грандиозного убывания жира. По подсчетам исследователей нам известно, что
Если крутить обруч минимум 10 минут ежедневно, то результат в виде одного сантиметра можно ожидать после двух-трех недель. А также за это время можно скинуть по полкило в других частях тела.
источник http:islimming.ru

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Blaga, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, luchick, окуленок, гал ко, svet_lana*, vanyaoh1, vese1, xwesalenx, Yandex [Bot], Май Я, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB