Текущее время: 28 ноя 2021, 22:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 16:52 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
ходить.
Много ходить!
С утра встать пораньше и походить час. 1,5, по парку. Скандинавская ходьба ( с палками).
... похудеете - можно гантельку в рюкзак положить... (бутылку воды.)

Если не помогло - или много если или мало ходили...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 11 май 2019, 22:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 79
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 86

Блог: Просмотр блога (0)
buBelka сначала может быть даже + на весах. Мышцы начинают работать, могут отекать. Обычно может быть 2-36 недели. Сделайте замеры см, может кг стоять ,а см уходить. А может быть у вас нет дефицита по калл. Если нет дефицита то выкладывайтесь хоть на 200 % -результата не будет. Проанализируйте чо вы едите и сколько калорий употребляете. Рассчитайте по формулам свой коридор калорий. И сделайте дефицит на 10-20 %

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 11 май 2019, 23:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8534
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
kEKSSSA писал(а):
Мышцы начинают работать, могут отекать.


Это байки.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 11 май 2019, 23:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 79
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 86

Блог: Просмотр блога (0)
Granit, каждый при своем мнении. У меня всегда плюс в начале занятий спортом ,если был длительный перерыв или отсутствие. Когда занималась по Джиллиан особенно. Она об этом ,кстате,предупреждает и рекомендует обратить на это внимание.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 12 май 2019, 00:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8534
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Мнения оставьте несведущим. Отек мышц - это миозит, а не то, про что вы выше пытались сказать.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 12 май 2019, 01:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2940
Изображений: 19
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 328 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,696

Награды: 42
Букет цветов из сада (1) Цветочное сердце (1) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Granit
Может она имеет в виду наполнение мышц кровью, но это обычно не даёт прибавки в весе.
А первые тренировки, при сниженной калорийности обычно дают хорошие отвесы
Привес может дать вода выпитая на тренировке и после, но не надолго

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 12 май 2019, 02:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8534
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Увеличение кол-ва саркоплазмы в мышцах. Организм адаптируется к новым условиям, создавая запас гликогена(суперкомпенсация). Естественно в этот компот входит и вода. Зависит от типа тренинга и прочих факторов. И опять же, вес прет вверх далеко не у всех неофитов...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 09:23 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2019
Сообщения: 62
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 69

Блог: Просмотр блога (0)
Скажу из личного опыта - любые аэробные нагрузки! :cool_cool: Если лишний вес-то можно и с ходьбы начинать. А если уже сильное ожирение, то лучше поберегите суставы - велотренажер или плавание! :cool_cool: Но только с утра и не менее часа!!! а после тренировки пару часов ничего не жрать!!! :nel-zya: :nel-zya: :nel-zya: Хотя, если хорошая аэробная нагрузка, то есть после нее и не хочется! :-):

_________________
В этом мире так просто раствориться, исчезнуть,
Жизнь прожить без добра, просто так, бесполезно...
Если в мире огромном хочешь не затеряться, -
Заучи наизусть: ЛУЧШЕ БЫТЬ, ЧЕМ КАЗАТЬСЯ.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 02 июл 2019, 12:38 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.06.2019
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
может быть попробовать начать с тенниса? я знаю что многие так сбрасывали вес


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 29 мар 2020, 11:18 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 26.02.2020
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Похудение строится на кухне, это 90 процентов успеха, только 10 процентов это тренировка. Начните с кухни.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 22.01.2020, alex_new70, Анна Солнце, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Heliana, Isid@, nadia9365, Narek-king, Niakris_T, Rhfcjnrfz, Svetlana44, Tata DM, timka19, Vironija, VSKLEMEN, Yandex [Bot], Yulia Sachenok, МарияДарья, Юлёк8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB