Текущее время: 21 янв 2022, 02:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 153 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 06:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 451
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 194

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 08:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2011
Сообщения: 220
Изображений: 0
Откуда: Томск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 2
Новогодний шар со снеговиком! (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Начни с подсчета калорий проанализируй что ты ешь. Если начнешь просто так с спортзал на тренажеры ходить наоборот наростиш мышечную массу.

_________________
Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 451
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 194

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом! :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 18127
Изображений: 76
Благодарил (а): 544 раз.
Поблагодарили: 454 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Пасхальное яичко мраморное (2) Два лака для ногтей (3) Еловые украшения (2) Домовёнок (2)
Золотая рыбка (3) Синяя роза (2) Букет розовых тюльпанов (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Ксююююююююююю писал(а):
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:
о
Ой.. я тоже не могу,и ник такой длинныйййййййййй, ну и паникерша у нас появилась ;;-)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2011
Сообщения: 314
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 254

Награды: 1
Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya писал(а):
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...


Присоединяюсь ! :cool_cool:
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. :-):
Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Мне, полгода назад, было трудно без одышки дошагать до магазина :cry_ing: (вот до чего себя довела !)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
new Juli писал(а):
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Вот-вот сначала просто ходьба, потом с ускорением, а потом можно в подъезде по ступенькам :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2010
Сообщения: 1853
Изображений: 85
Откуда: Россия
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 270

Награды: 46
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (1) Снеговик (1) Бабочка (1)
Кактус (1) Радуга (2) Апельсиновый сок (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (11)
Ксююююююююююю
Можно Бодифлексом заниматься. Там много статических упражнений..
И объемы тают быстро) Но я бы лучше от ходьбы тоже не отказывалась.
Можно совместить. А Бодифлекс хуже точно не сделает) :-):

_________________
Изображение

- Дорогой - ты заметил как я похудела?
- Как же я могу заметить, когда ты за шваброй стоишь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 19:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 451
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 194

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
А какой тренажёр лучше купить для занятий дома???Ато в спортзал стыдно идти с таким жиром :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 19:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 451
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 194

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Что такое бодифлекс????????????

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 153 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Annabelka, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Isid@, Oksana Khlevnoy, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB