BodyPump

secat

сегодня отходила первую тренировку... или не отходила, а отстояла :du_ma_et:

мне очень понравилось :bra_vo:

шла с мыслью что продержаться бы 20 минут и свалить по-тихому. Даже доску положила ближе к двери :ps_ih:

но час пролетел и я смог :co_ol:

Я только начала ходить в спортзал и хожу по групповым в поисках что мне понравится. В тренажерку не хожу.

Кто посоветует, если ходить на нее 2 раза в неделю и йога/пилатес или 2 раза в неделю и аквааэробика.

Или вообще не стоит посещать данное мероприятие :nel-zya:

а обратить внимание на другие групповые

Людмила_Mila

BodyPump клевая тренировка! Не для новичка) Я когда только начинала заниматься, пришла на нее и думала меня оттуда вынесут :-)

Ходите куда душа лежит. Я вот ни разу не была на аквааэробике и сложно судить - помогает оно или нет?! А вот пилатес очень хорошая программа, на все группы мышц, особенно спины. Я ходила пол года на него, лежала и думала, что ерунда какая-то, но потом поняла что к чему, да и тренер у нас был отличный, ходил поправлял как надо.
Лично из своего опыта - мне нравилась степ аеробика, функциональный тренинг (но, потом колени заболели и перестала ходить), TAE-BO, BUMS+ABS, Total Condition.
3 раза в неделю групповые, и перед ними бегала и после групповых растяжка.

Oxanka 1

Классные трени, мне очень нравились, хоть я и не большой любитель групповых. Не для новичков, но вполне норм нагрузка.

secat

а вот пишите не для новичка.

А как понять кто я?

ну серьезно. Я вот первую выдержала, сегодня вторая гораздо легче. На третьей возьму вес больше на гриф

в зале не была.... лет 6. Но с Джиллиан Майклз прыгала :nez-nayu:

secat

Людмила_Mila писал(а):

BodyPump клевая тренировка! Не для новичка) Я когда только начинала заниматься, пришла на нее и А вот пилатес очень хорошая программа, на все группы мышц, особенно спины. Я ходила пол года на него, лежала и думала, что ерунда какая-то, но потом поняла что к чем

ну вот от пилатеса какие то смешанные чувства... на самом деле лежишь и думаешь, а работает ли? оно ж не сложно и не трудно :-):

хотя бывает на следующий день и чувствуешь мышечками что вчера ходил на него

Oxanka 1

Новичок, это тот, кто вчера еще на диване лежал, а сегодня побежал на бодипамп.

BodyPump

Кто сейчас на конференции