Добрый вечер. Хочу приобрести степпер. С декабря 2017 года скинула 21 кг, нужно еще 20,4 кг сбросить. Надо убирать низ живота, подтянуть его. Кто разбирается, подскажите. Из просмотренных степперов на данные мышцы по аннотации выбрала кардио степпер. Есть ли смысл его приобретать? Может кто уже приобрел, поделитесь результатами.

я бы тоже хотела такую штуку купить. и эффективно, и много места не занимает.

а почему именно степпер?

О. мне тоже интересно. Дома места мало, ничего большого не впихнешь

Девочки, как кардио степпер не очень, долго на нем не походишь, если делать нормальную нагрузку, а работают на нем в основном попа и нога, задняя ее часть. Если нет места тренажеру, бегайте по лестнице, эффект тот же и бесплатно, а если хотите домой тренажер, лучше орбитрек. Это мое мнение исходя из личного опыта

tiagnitania73
спасибо, вот я тоже думала, чем он от лестницы отличается?

Анаит
Только тем, что там мелкий перебор ногами идет , не знаю, мне степпер не пошел, дочке тоже, больше 20 минут ни как, он хорош только как добивающий для попы. А на орбитреке мы по часу бегали именно кардио

tiagnitania73, спасибо. Степпер хотела приобрести, так как квартира малогабаритная. А степпер из всех тренажеров самый компактный. И про кардиостепперы отзывы были неплохие. Что мышцы внизу живота поможет подтянуть. У меня с этим проблемы. Или чем действенно можно живот подтянуть?

Таня64
Планкой, степер на попу и ноги работает

tiagnitania73
вот к вопросу о планке. Как правильно начать ее делать? Не знаю, может, у меня вес слишком велик, но больше 10 сек. не могу простоять. А читала, что надо по 40 и больше. будет ли толк?