Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 сен 2025, 15:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 17:06 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек

Автор темы
Регистрация: 29.04.2018
Сообщения: 27
Пол: Мужской
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Каа правильно качать мышцы пресса? Поделитесь опытом!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 01 май 2018, 23:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 99
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 244

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сначала научится правильно питаться и качать его не более 2 раз в неделю, а то его то накачаешь, а жирок будет выпирать сверх него ;)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 09:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 423
Изображений: 29
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 326

Блог: Просмотр блога (9)
Пресс качается отсутствием подхода к холодильнику, это надо четко осознать ) а то вот постоянно вижу пончиков умирающих на на скамье для пресса и потом заедающих неудачи )


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 14:18 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 99
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 244

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
dooss
а может в комплексе: пп и правильно подобронный комплекс спорт.программы лучше?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 20:05 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 423
Изображений: 29
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 326

Блог: Просмотр блога (9)
talya88 писал(а):
dooss
а может в комплексе: пп и правильно подобронный комплекс спорт.программы лучше?

пресс это питание а не тренировка, он есть у всех от природы его качать не надо вообще, если откроете анатомический атлас то увидите что это прямые мышцы живота поделенные на пресловутые кубики сухожилиями и просто скинув жир вы эти кубики обнажите вот и премудрость. Просто перестроив питание можно скинуть 3 кг в мес а добавив занятия итого больше


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 07 май 2018, 22:57 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 07.05.2018
Сообщения: 1
Пол: Мужской
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
смотри тренировки в инете


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 07 май 2018, 23:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 99
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 244

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
dooss
ну, в принципе мы об одном и тоже написали оба. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 09:21 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 423
Изображений: 29
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 326

Блог: Просмотр блога (9)
talya88 писал(а):
dooss
ну, в принципе мы об одном и тоже написали оба. :mi_ga_et:

В целом да, все носятся с этим прессом, а надо просто перестроить питание и он рано или поздно всплывет )


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 17:17 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2016
Сообщения: 37
Пол: Женский
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Именно так, тут бы животик убрать, ... было бы отлично.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 08:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.11.2016
Сообщения: 75
Пол: Женский
В наличии: 85

Блог: Просмотр блога (0)
Нужно для начала правильно питаться, ну и веса, конечно, веса очень важны!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Aelen, Alexxx34, Айзиля, Berika, BingBot, cacinschalexei, ClaudeBot, Соколова Татьяна, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, SentiBot, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Панночка, ЖенаЭдика, Людмила Савалина, Натнел, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB