Хочу весить до лета 48,сейчас вешу 54
Слушаю какие есть предложения?)Спортпит интересно было бы попринимать)

да что слушать то все просто, 3 силовых тренировки в неделю, между силовыми бегаешь по 40 мин, и пресс. Питаешься правильно, без быстрых углей, больше салатов мяса и рыбы, никакого спорт пита не нужно и все будет тебе счастье ) а то выползают после зимы ленивые пельмешки и ищут где и как за месяц сделать чудо )

с ваших уст ,это и правда звучит проще простого)а вот на деле)

На самом деле у вас еще ситуация более менее приемлемая, вот если бы вы хотели похудеть с 70 до 50 это уже было бы пострашнее) Могу сказать, что для того чтобы похудеть на такое количество килограмм вам понадобится взять и сесть на какую-то диету, не слишком строгую, выполнять ежедневно силовые упражнения с бегом, а также можете принимать жиросжигатели - https://www.flexmass.ru/category/sportivnoe-pitanie/giroszhigateli тоже действенная штука!

Я хочу с 85 на 65, реально? Пока с 01.03 только 82 дошло.

Почти 2 мес и 3 кг? вы шутите что ли, харе жрать то ) все реально если делать а не хотеть!

dooss

ну как бы вредить здоровью я тоже не хочу, экстремальное похудение не моя задача.

экстремальное это 10кг в мес! щадящее 3-5кг мес а то что у вас это топтание на месте, простите но говорю как есть

Ну срочно похудеть вряд ли получится, чтобы и тело в нормальном состоянии было. Так что я бы Вам посоветовал заняться спортом и сделать небольшой разрыв в калориях и все в порядке будет.

Эх, мне бы ваши "сейчас"))) У меня верный способ сбросить немного - это изрядно понервничать, главное не заедать проблему, а так качественно страдать)))