Текущее время: 01 ноя 2024, 02:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 07:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Есть ли люди, которые прошли курс с Джилиан, остались живы, выполняли все упражнения 5-6 дней в неделю. Кто сколько потерял в весе и объемах? Я начала "Плоский живот за 6 недель", всего разочек еще сделала. Намерена продолжить. Что вы делали с питанием в это время? Ваши рекомендации. Я делала вечером, взмокла до костей. Очень хотелось пить, но выпила полстаканчика. Не для того были муки! Наутро немного скинула вес. А как у вас?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 00:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 245
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Букет розовых тюльпанов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я прошла второй уровень СФ за 30 дней, т.е. 20 дней занятий позади, перехожу на третий. Отвес 2,5 кг, питание пока на этапе налаживания подсчета кбжу, так что можно сказать приближенное к обычному было. А почему нельзя пить после тренировки? С такими упражнениями и правда 7 потов сойдет :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 00:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2681
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 743

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Проходила как-то "30 дней", про вес сказать не могу - весов тогда не было.
По результатам - тело в тонус пришло немного: живот более плоским стал, на руках рельеф прорисовываться стал, в бедре по см точно ушло, попа подтянулась слегка. Тридцать дней - все-таки не так много, для явных изменений)
Но пила столько сколько хотела) По питанию, увы, не вспомню как там дело обстояло.

Как по мне - программа хороша для новичков и для тех, кому вот буквально пару кг сбросить осталось, отшлифовать, так сказать) Я тогда хотела к какому-то новому году немного себя в тонус привести - и эта программа мне помогла.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 21:23 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.06.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Отзанималась 1 месяц по Body Revolution, ушло 5 кг,с талии и живота по 8 см, с бедер 5 см. Занимаюсь по графику с одним выходным, соблюдаю кбжу. Вода до и после трени без ограничений. Трени с утра, через час после завтрака. Сегодня начала вторую фазу.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB