Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 10:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Степпер
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Здравствуйте!Расскажите,пожалуйста,кто пробовал тренировки степпере?Действенны ли они?Какие части тела улучшают?

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Feliz 05 мар 2011, 13:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 17:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Feliz
я всю жизнь мечтала...
тоже очень жду ответов в этой теме...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 13 мар 2011, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Мой любимый МЧ подарил мне на 8 марта степер!Мне очень нравится!Показывает сожжённые калории,количество шагов,занимаюсь с удовольствием,уже мышцы на ногах уже хорошие!Супер!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 17 мар 2011, 10:02 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 07.02.2011
Сообщения: 4
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
По мне, так самый эффективный из кардиотренажёров. И самый любимый...на дорожке быстро становится очень скучно, эллипсоид меня выводит из себя, а велотренажёры дают мало результата.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 23 мар 2011, 16:30 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2011
Сообщения: 7
Изображений: 2
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 130

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всегда начинаю тренировку со степера 20 мин.Хорошо прорабатываются мышцы ног. Поскольку у меня работа сидячая- самое то.
Степер более щадящий чем бег.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 29 мар 2011, 12:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2011
Сообщения: 516
Изображений: 1
Откуда: Краснодар Сити
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 101

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
о темка про степперр уже есть,админы можно их соеденить,мою и эту

_________________
В экстазе стонали джинсы, трепетный стан обнимая.
Зеркала слюною давились - "Красивая, ты какая!!!!"


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 13:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2011
Сообщения: 21
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 136

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
ноги и живот , но заниматься прийдется много :dan_ser:

_________________
Не стоит доказывать . мараться . портить нервы - включай режим стервы.[/i]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
olenka*** писал(а):
ноги и живот , но заниматься прийдется много :dan_ser:

Живот?Не знала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 21 апр 2011, 02:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2011
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
Каждый день хожу по часу(последний месяц), ноги если только позволяет в тонусе держать, не более того. Для похудения - как мертвому припарка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Степпер
СообщениеДобавлено: 25 май 2011, 19:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
А мне помогает, ноги худеют! ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: Только перед ходьбой на степпере, как и на любом кардиотренажере, нужны упражнения на растяжку(я их делаю 15 минут на фитболе) и силовые (это 15 минут с 1 кг гантлями). После этого 55-56 минут на степпере и да здравствует эффект! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, alenchik312, anytka1991, ашатан48, BingBot, ClaudeBot, EltnaTh, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, jsai, MetaExternalAgentBot, natia777, Olga-Volga, PerplexityBot, r_zuko, realkea, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, yena_07, Капустинка вторая, Катирина, Ляйсан Малышкина, Мирослав@, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB