Упражнения для похудения ляшек.

onejulja

Помогите пожалуйста какие упражнения нужно делать чтоб похудели ляшки ?
Может бег поможет ? :hi_hi_hi:

Aleksandr29

от упражнений не худеют ляшки, упражнениями их можно формировать. А худеть можно только соблюдая диету

Kagatila

onejulja писал(а):

Помогите пожалуйста какие упражнения нужно делать чтоб похудели ляшки ?
Может бег поможет ? :hi_hi_hi:

Все так: я бегаю, при худении ляжки стройнеют, а икры укрепляются. Для ног бег в целом очень благотворен.

Ganka

заставить худеть отдельные части тело не получится...худеется везде...а поднакачать можно

Мария Соколова

Приседания. Ляшки не уменьшатся,но будут крепкими

mavom

Локального худения\жиросжигания нету, худеет все тело. А это уже от питания зависит, ну и немного от спорта. Тренируя ноги можно их подтянуть, подкачать, но если будет избыток калорий, то они все равно будут "жирноватые".

Огния

Прыжки хорошо помогают на скакалке

mavom

Огния писал(а):

Прыжки хорошо помогают на скакалке

чем помогут, ну будут немного подтянутее, но не худее как хочет ТС, для этого в общем худеть нужно.

Варя1986

Надо чаще заниматься сексом.И все будет худеть-автоматически!

Nuevo

mavom писал(а):

Огния писал(а):

Прыжки хорошо помогают на скакалке

чем помогут, ну будут немного подтянутее, но не худее как хочет ТС, для этого в общем худеть нужно.

Помогут тем, что это кардии упражнение. Огния права, скакать для похудения полезно, но только если вес небольшой и суставы в порядке.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
*кардиО

Упражнения для похудения ляшек.

Кто сейчас на конференции