Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 сен 2025, 10:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Табата
СообщениеДобавлено: 28 мар 2016, 14:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.07.2015
Сообщения: 62
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Кто-нибудь занимается? Действительно результативно?
Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 17:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 09.01.2017
Сообщения: 42
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (1)
Блонди2015 писал(а):
Кто-нибудь занимается? Действительно результативно?
Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :)

Ну вообще то не просто 4 минуты. А 1протакол -5 мин. А их нужно хотя бы 4 шт. В итоге 20 мин. Активной тренировки.
А так очень интересно неужели никто не пробовал?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 14:25 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2016
Сообщения: 69
Пол: Мужской
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Некропостинг прошлогодних тем, да.
Если уж решили проверять своё сердце на стрессоустойчивость таким образом, лучше кроссфитом заняться, больше толку и программы более гибкие, поддаются настройке и ротации под конкретные нужды.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 07 мар 2017, 15:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 113
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
Мне тяжеловато в таком бешеном ритме... если 20 минут так тренироваться- трудно представить каким будет пульс. Я занималась по 8-12 минут... на второй, третий, пятый раз очень сложно себя заставить делать такой спортмарафон...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 03:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
К интервальному тренингу надо подходить с умом. И в очередной раз повторюсь - нет никакой "табаты". Это миф, созданный кем-то по скудомию или еще какой-то причине.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табата
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 18:52 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 10
Пол: Мужской
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка поможет, если подходить с умом


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, BukaS, Сентябриска, ClaudeBot, Elena Nov, Еленазамечательная, GoogleBot, GPTBot, irka012012, margosha2031, marharyta, MetaExternalAgentBot, Remezi, SentiBot, tavina, thekivi, ThinkBot, TrendictionBot, uralo4ka66, V_I, Verap25, YandexBot, коломыя, Люся1213, Людмила Савалина, Мари828, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB