Текущее время: 28 мар 2024, 19:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бег
СообщениеДобавлено: 23 май 2010, 10:40 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2010
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 1
Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Недавно начала заниматься бегом, заметила, что оргаизм теряет много воды. а ведь вместе с ней выходят и полезные соли. кто-нибудь знает о том, как правильно восстанавливать воду в организме и соли, которые теряются при занятии бегом, да и вобще после тренировок?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 23 май 2010, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8521
Изображений: 115
Откуда: МО
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Золотые туфли (1) Тюльпанчик (2) Горнолыжный курорт (1) Тугой ролик денег (1)
Игрушка Зайчонок (1) Баночка меда (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Домовёнок (3)
Блог: Просмотр блога (0)
хм... я витаминки пью для активного образа жизни :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 23 май 2010, 21:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7745
Изображений: 123
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Радуга (3) Новогодний тур (1) Клубничка (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Деньги в банке (1) Тюльпанчик (1) Букет розовых тюльпанов (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Странный вопрос. Видно я чего-то не понимаю. :sh_ok:
Ежедневно наш организм расходует жидкость: на дыхание, с потом, да и в туалет мы ходим. Вероятно и после всех этих процессов нужно восполнять утраченные соли.
А регулярное, сбалансированное питание должно восполнять суточные потребности в минералах и витаминах :e-d-a: :povar: :prepare_fish: :cook:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 24 май 2010, 04:23 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2010
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 1
Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
rainbow писал(а):
Странный вопрос. Видно я чего-то не понимаю. :sh_ok:
Ежедневно наш организм расходует жидкость: на дыхание, с потом, да и в туалет мы ходим. Вероятно и после всех этих процессов нужно восполнять утраченные соли.
А регулярное, сбалансированное питание должно восполнять суточные потребности в минералах и витаминах :e-d-a: :povar: :prepare_fish: :cook:



Это понятно =) дело в том ,что после занятий у меня чуть ли не обезвоживание наступает. Возможно, я слишком много бегаю, но никакой усталости не чувствую, а вот пить целый день ужасно хочется, даже на следующее утро. Слышала, что после занятий нужно в течении какого-то времени выпивать какое-то количество воды и нужно восполнять запас солей и т.д. Только никто толком не говорит сколько, чего и как, а дикая жажда после пробежек в течении суток настораживает =(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 24 май 2010, 09:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Шар на ёлке (1) Красное яблоко (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Julietique! Сходите к врачу и сдайте анализы - когда человек постоянно хочет пить - это первый признак диабета.

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 24 май 2010, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8521
Изображений: 115
Откуда: МО
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Золотые туфли (1) Тюльпанчик (2) Горнолыжный курорт (1) Тугой ролик денег (1)
Игрушка Зайчонок (1) Баночка меда (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Домовёнок (3)
Блог: Просмотр блога (0)
ага, я щас тоже про диабет подумала)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 08:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12191
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 402 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,702

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Просто во время бега необходимо пить мелкими глотками воду, а если вы бегаете и не пьете - то пото не можете напиться))) Это не обезвоживание, а неправильные тренировки :hi_hi_hi:
Какой диабет? вы о чем? Она же не постоянно хочет пить и ходит с зудом... что вы ее пугаете? :-)

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 09:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2010
Сообщения: 1509
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 531

Награды: 3
Шар на ёлке (1) Красное яблоко (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну на всякий случай проверится следует....

_________________
Если баба за рулем, то это обезьяна с гранатой!

Женщина, которая занимается мужскими делами - это бабища-конь!

Люди! Давайте будем летать! Ведь на наших дорогах ездят неопытные водители! ПОЗОР! Из-за них гибнут дети!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 10:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8521
Изображений: 115
Откуда: МО
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Золотые туфли (1) Тюльпанчик (2) Горнолыжный курорт (1) Тугой ролик денег (1)
Игрушка Зайчонок (1) Баночка меда (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Домовёнок (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Лучше провериться....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 12:38 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2010
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 1
Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О диабете я как-то и не думала.... спасибо за совет, надо будет сдать на всякий случай анализы....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Арина49, Анатолий63, Bing [Bot], Евгen, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, katy89, office1978, ON-OFF, timka19, viktoria900, Wandb, Yandex [Bot], Zanzarash, Порцион, Ленусечка, элен59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB