У меня назрел вопрос о покупке тренажера для дома. Выбираю между эллиптическим тренажером и беговой дорожкой. Эллипс мне предложила одна знакомая у нее купить, уже не новый, несколько лет она на нем отзанималась, но говорит, что он в нормальном рабочем состоянии. А беговую дорожку я смотрела здесь http://www.sportov61.ru/category/begovye-dorozhki.html в ценовой категории примерно 12-15 тыс, к тому же дорожку можно складную взять, она и места не будет много занимать. Так вот, меня интересует, тренировки на каком из этих тренажеров будут наиболее эффективными? Просто опыт занятий на беговой дорожке у меня уже есть, а с эллипсом как-то не сложилось.

sellenna


Элипс лучше. Там задействовано больше мышц.

Я когда занималась в зале, всегда перед и после основных занятий на беговую шла. Когда решила купить тренажер домой, остановилась на эллиптическом, исключительно по отзывам, пока не жалею, хотя он у меня не долго. Домой брала бюджетную модель, на тот момент немного более 14 тыс что то похожее на вот этот http://www.eto-sport.ru/catalog/elliptical_trainers/1201/
Но шумит сильно, соседи периодически жалуются)

У меня дома элипс торнео стелла. Второй год. Очень довольна им.

Спасибо за ответы! Схожу еще, наверное, в тренажерный зал, попробую на эллипсе позаниматься, чтобы сравнить ощущения от разных тренажеров. Может, тогда действительно эллипс возьму.

Элипс лучше. Тоже мечтаю о нем, но пока довольствуюсь велотренажером .

http://lifehacker.ru/2015/08/25/kardiotrenazhery

Смысл кардио тренажеров в одном - держать ЧСС в заданном ритме. Делаешь ты это на беговой дорожке, велосипеде или элиипсоиде - эффект будет практически одинаковый.

Бег - самый физиологичный и присущий нам способ передвижения. По эффективности траты калорий, мне кажется, беговая дорожка на первом месте. Но не рекомендуется людям с большим избыточным весом т.к. несмотря на амортизацию, создает ударные нагрузки на ноги.

Велосипед, мне кажется, для ленивых. Сам использую только иногда как заминку после выматывающей тренировки в зале, но при этом более безопасный вариант для людей с большим избыточным весом.

То же самое касается и эллипса. На мой взгляд самый неудобный тренажер, но многим нравится. Движение абсолютно непривычное, но неплохо использовать в качестве пятиминутной разминки перед силовой тренировкой. Из особенностей, можно распределять нагрузку на руки либо на ноги.

А в целом и общем вопрос удобства.

на мой взгляд, и тренажер не нужен! чтобы заниматься дома, нужна только сила воли) есть знакомые, у которых эти тренажеры пылятся только, может на полгода хватает, а потом все - в кладовую, или знакомым предлагать купить, как в Вашем случае)