Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 10:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 194
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки и мальчики, прошу поделиться опытом и результатами:)
Я недавно стала счастливой обладательницей этого замечательного тренажера. В первый день меня хватило на 2 минуты :smu:sche_nie: стыд и позор))Сделала 10 подходов по 2 минуты. На следующий день я с него не слезала, залезала каждый час по 5 минут, к вечеру уже смогла заниматься по 10 минут и так за день получилось 80 минут тренировки. Но читая форумы, я поняла, что главное качество, а не количество. Потихоньку за неделю я увеличила время беспрерывной тренировки до 40 минут. Считается, что только после 20 минут начинает сжигаться именно жир. В итоге, я уже почти 10 дней тренируюсь,купили 21 числа. Но результатов, пока не вижу :ny_tik: Может я что-то делаю не так? Моя скорость 40-50 шагов в минуту, иногда больше 50. За 40 минут прохожу 10 км. Вес стоит, более того, набрала кг через несколько дней занятий, но сейчас вес вернулся. В см-тоже разницы не вижу. Питаюсь правильно, стараюсь не больше 1300ккал. в день, часто и до 1000 не добираю.
Прошу мнений и советов, ну и поддержки, давайте худеть вместе! :ro_za:
П.С. потею на нем хорошо, но вот уже меньше, после 30 минут только животик чуть начинает потеть, а так в основном мокрая спина только.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 07:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.07.2012
Сообщения: 281
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 230

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Хомка писал(а):
Питаюсь правильно, стараюсь не больше 1300ккал. в день, часто и до 1000 не добираю.

да разве ж это правильно??? :nel-zya: так можно и с голоду умереть

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 11:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 194
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Paloma
так я голода не чувствую, смузи/соки очень насыщают, есть не хочется :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 12:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Хомка писал(а):
Paloma
так я голода не чувствую, смузи/соки очень насыщают, есть не хочется :-):

ой, а вы калории из смузи-соков считаете? :smu:sche_nie: они калорийные, мож и не 1000 у вас выходит, больше граааздо)
и еще вот....у вас в информере цель в октябре этого года весить 50 кг...зачем вы себя так?.. поставьте себе целью похудеть за год, к следующему лету, например) получиться 100% и без подрыва здоровья, и надолго)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 12:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 194
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Nuevo
конечно считаю. вчера я пила смузи из зеленых яблок, яблочки свои-с дачи, маленькие такие, кисленькие, утром половинка банана и груша. в итоге за день набрала 800ккал. сегодня был отвес -500г. :-):
я не знаю, как смузи может быть калорийным, это если добавлять туда дофига, наверно. а я за минимализм :-): у меня дома персики, яблоки, груши, грейпфруты. усе :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 12:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Хомка писал(а):
Nuevo
конечно считаю. вчера я пила смузи из зеленых яблок, яблочки свои-с дачи, маленькие такие, кисленькие, утром половинка банана и груша. в итоге за день набрала 800ккал. сегодня был отвес -500г. :-):
я не знаю, как смузи может быть калорийным, это если добавлять туда дофига, наверно. а я за минимализм :-): у меня дома персики, яблоки, груши, грейпфруты. усе :-):

крайне мало. подорвете здоровье.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 12:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 194
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Nuevo
сыроеды вообще больше 800ккал не набирают. очень трудно набрать больше, когда ешь только сырые овощи и фрукты и при этом их организм обновляется. :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 12:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Хомка писал(а):
Nuevo
сыроеды вообще больше 800ккал не набирают. очень трудно набрать больше, когда ешь только сырые овощи и фрукты и при этом их организм обновляется. :-):

:-) а, ну коль вы знаете как худеть нужно, тогда извиняйте за советы :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 13:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 194
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 145

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Nuevo
да нет.почему же. советам я всегда рада :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе на эллипсе:)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 13:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Хомка писал(а):
Nuevo
да нет.почему же. советам я всегда рада :-):

вот и хорошо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, светдим, Евгений33, GoogleBot, GPTBot, Lerocka, MetaExternalAgentBot, svetic_ch, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Нежное создание


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB