30 дней с Джилиан Майклс

tataliy40

девочки отзанималась первое занятие РЕВОЛЮЦИИ :-)

показалось маловато,но понравилось(я до этого табату делала и Л.Карвалью),и сделала АВС первое занятие.То была мокрая как мышь. а так буду смотреть и корректировать по силам своим.Главное сейчас войти в колею и вернуться к норме. :ta_n_cor:

Асарс

Натусь, не у меня мышцы точно на животе не горели, но эффект был...

tataliy40, я делаю Треньку из Революции по утрам и еще чего-нибудь от себя до часа... Первые треньки цветочки, я так для интереса 8-ю попробовала, так там нужно бежать, при этом качать бицепс или прыгать крутя гантельки, типа скакалку крутишь :ps_ih:

... у меня после этого мышцы голеностопа болели... :-)

и это еще не 12-я ....

tataliy40

Асарс писал(а):

Натусь, не у меня мышцы точно на животе не горели, но эффект был...

tataliy40, я делаю Треньку из Революции по утрам и еще чего-нибудь от себя до часа... Первые треньки цветочки, я так для интереса 8-ю попробовала, так там нужно бежать, при этом качать бицепс или прыгать крутя гантельки, типа скакалку крутишь :ps_ih:

... у меня после этого мышцы голеностопа болели... :-)

и это еще не 12-я ....

это будет круто,я уже предвкушаю и хочеться дойти до финала.для меня очень важно быть в азарте и с кем то в пути по тропам сброса жира. :-)

я посмотрела твои фото очень впечатляет,просто молодец! :bra_vo:

Асарс

tataliy40, ой, я влюблена в Джил уже второй год, мне так интересно, что получится в итоге... я раньше и прыгать на 30 днях не могла, умирала, а сейчас могу 1,5 часа ударно попотеть... :ta_n_cor:

tataliy40

меня зовут Таня.я тоже в прошлом году когда худела занималась по разным методикам ,и похудела до 55 кг.(-9).а потом раслабилась и набрала.но весь лишний вес осел равномерно на моей талии и сделался спасательный круг,я в шоке. :sh_ok:

теперь наверное будет труднее сбросить вес и жир :du_ma_et:

Асарс

Танюш, у меня была та же история, в июне 55 кг, а в ноябре опять 65, сейчас 53, но вес постоянно хочет увеличиться до 55 кг... :-)

Сейчас у меня совершенно другие формы, ноги прокачены, там жира мало, руки тоже без лишнего, лишка теперь только на боках осталась и на животе еще есть прослойка... но я постоянно над этим работаю... у нас тут темка есть, может будет интересна

viewtopic.php?f=49&t=6049

Иннхен

eva_ina писал(а):

Девочки, я все мусолю плоский живот 1 уровень. После тренировки я вся мокрая, хоть выжимай. Второй круг трени я делаю уже с мыслью умереть. Но мышцы пресса у меня не горят, как она говорит и даже не собираются. :-):

Вот после тренировки с Дженкинс, да. Мышцы не то что горят - воспламеняются :-)

У кого-нибудь было такое? Может я что-то не так делаю? Help

У меня тоже не горел, даже на втором уровне, хотя там вообще ужас...у меня после него болела попа :-)

Но живот похорошел :co_ol:

У меня лично сложилась впечатление, что программа не на накачку пресса, а именно что бы жир убрать с живота и он убирается :cool_cool:

Асарс

Иннхен, фоточку покажи :smu:sche_nie:

eva_ina

Иннхен,Асарс Девочки спасибо! Мне было очень важно услышать ваши мнения, мнения тех, кто уже чего-то добился :-):

Спасибо! Значит будем продолжать. :gim-nast:

Иннхен, просим на бис твои фото!

лялька81

Иннхен
у меня тоже после занятий на 2 уровне попа болела, а живот хоть бы что :-)

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции