Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 10:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 07:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
Аня, спасибо большое! Буду втягиваться потихоньку и что-то менять. Я как с больницы вышла такая стройняшечка, что сама себе понравилась во мне было 52. А сейчас опять 54 и никак вниз зараза идти не хочет, а вверх ползет

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina, если не понятно спрашивай, но Бедра от Майклс имеют хороший эффект, я ведь вначале комплекса фотала отдельно ноги, но у меня они на фотике, и пока не закачать, ДО и ПОСЛЕ...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 09:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
, спасибо!!! Начну теперь всё заново..Очень пречатлила твоя попа :smu:sche_nie: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 12:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ань, спасибо большое! Мне очень важна поддержка, тем более твоя. Очень мотивируют результаты конкретного живого человека

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Асарс, еще вопрос. Ты считаешь калории? Если да, то какое количество потребляешь?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 13:13 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (1)
Вдохновившись огтзывами решила попробовать- Джилиан Майклс плоский живот за 6 недель..Показалось,что всё просто,но я "умерла уже через" 15 минут. Есть к чему стремиться :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 15:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.02.2013
Сообщения: 14
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки!!!! :pri_vet:-:
Вдохновлённая чудесными расказами, решила попробовать систему "30 дней с Джилиан Майклс". Скачала.
Мне очень понравилось!!! Так заряжает!!! :ta_n_cor: И все её ободряющие высказывания!!!! 30 минут пролетели совершенно незаметно!!!!! :co_ol:
Но у меня есть вопросик: всего в системе 3 уровня. Когда переходить на следующий???

_________________
Изображение


Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 16:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
VenDeTTa_I, прогу 30 дней по 1о дней на уровень... :-): второй уровень заметно тяжелее первого, ну если ты, конечно, не продвинутая...

Саша Земная, сначала 17 минут делай половинку, потом силы почувствуешь и всю осилишь, а через три недели тебя ждет второй уровень...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 16:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Саша Земная
занимайся очень старательно, потому что на втором уровне тебя ждёт большой сюрприз в виде резко возросшей нагрузки :ps_ih: :-) Программа клёвая! Не бросай!!!
Мне осталось 11 дней :ta_n_cor: И я перехожу на метаболизм, если не передумаю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 09:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
, ты уже метаболизм пробовала, мне чего-то не пошел??? как начнешь напиши ощущения....

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 09:33 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2013
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
я перешла на метаболизм, по началу было тяжко, наверное то что времени дольше и почти всегда прыжки, сейчас уже втянулась за неделю, и чувствую лучше всего на ней. а 30 дневку и остальные силовые и проблемные оставила для разнообразия, и чередую их, да и посмотрела схему бодиреволюшн, там как раз примерно так и построено, 2 силовые, 2 кардио, 2 проблемные, 1 выходной.я считаю это самый правильный подход.

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия M, b77av, BingBot, Сахарная, ClaudeBot, doc140798, elena.volo, GoogleBot, Mary23, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svf, ThinkBot, TrendictionBot, TSVETIK, vladimirsaz, YandexBot, Кузнецова Ксения, Пустячок, Зая78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB