Jessika

выздоравливай, набирайся сил и возвращайся!!!

спасибо) обязательно вернусь) тренировки мне понравились, и настроилась уже. Самой обидно, что такой облом получился.

привет, всем! Я уже вернулась. Никто не хочет со мной за компанию?
Сегодня вечером снова пройду тест, а завтра начну тренировки сначала!

с понедельника 30.03.2015 начинаю! кто со мной?

В ПН 30.03.2015 - дан старт:)). С начало тест, результат 5 балов. Есть куда работать:).
Первое занятие Lunatic Interval - 20минут тренировки, не долго и активно, новое всегда интересно. Показалось, что можно занятие дольше, нужно будет дополнять. Во всяком случае такого я еще не выполняла, поэтому интересно, какой будет результат через месяц. На будущее я думаю, что за месяц прогресс будет не большой и по тесту саміе большие балы я не получу, но буду стремиться

smereka

хороший комплекс, но шумный, мне тут сделали замечание, что я очень громко занимаюсь в 5.30 утра.

Теперь ищу более тихие комплексы.

Асарс, да, есть такое:)) Я в собственном доме - скачи - не хочу:))) Муж вчера на кухне был, пока я в зале скакала, так всё ожидала, когда спросит, почему я так шумлю:))). А он пришел за ноутом - увидел видео и как раз мужики и говорит:" ООО, ты уже на мужчин перекинулась":)). Раньше с девченками занималась:))

Второй день тренировки:) Rip10s - это очень интенсивно, очень быстро быстро быстро. Понравилось, все проходит на одном дыхании, не заметила,а уже окончание тренировки. Добавлять ничего не стала , а выполнила PiYo. Продолжаю ....

Третий день: Hardcore Circuit - 3 раунда по 2 подхода: прыжки, отжимания, приседания. В процессе занятия было по-разному, сложнее и проще, в итоге я продолжила тренировку еще по другой программе. Заниматься интересно, время 20минут проходит быстро. Продолжаю ...

Только жалко, что я одна. видимо все уже испробовали эти занятия:(

Четвертый день: Wicked Lower Body - упражнения направлены на проработку мышц ног. 2 раунда и много упражнений в каждом. Второе упражнение для меня оказалось сложнее, чем другие:) Я даже удивилась, хотя, оно статическое, видимо поэтому. Кстати, как по мне, то 20 мин маловато:)). Продолжаю ...