21 Day Fix + Extreme

freya

Асарс писал(а):

чтобы не было соблазна

Ну, я думаю, посмотреть стоит. Соблазна не будет, потому как наш то комплекс понежнее выглядит :-)

А там такие бойцы употевшие..., страшно от одного вида :ps_ih:

И, да, я еще кое-что скачала :smu:sche_nie:

, чтоб было к чему стремиться. :hi_hi_hi:

1) Новенькое из фит.балетных тренировок. Комплекс : три по 30 мин. :ya_hoo_oo:

2) Ужасный комплекс, классный, но там 35-45 мин убийства :sh_ok:

Меня и уровень и время пугает :hi_hi_hi:

но... чем черт не шутит, может и пригодится. :-)

freya

Посидела поизучала свои новые тренировки и так они меня взбодрили, прям второе дыхание открылось. Настрой суперский!!! Полностью готова к завтрашнему кардио :ya_hoo_oo:

ОлюсяЧ

да, Танечка. спасибо!!!!! большое!
нет, наш 21 день нужно доделать, а потом можно и этот попробовать!!!! :cool_cool:

freya

ОлюсяЧ писал(а):

наш 21 день нужно доделать

Это то обязательно!!! :ya_hoo_oo:

Ох уж это кардио... все соки из меня выжимает :smu:sche_nie:

, хорошо, что соку еще так много :-)

, течет то дождём... Наверное я ОООчень сочная :ps_ih:

Асарс

freya, приветик!

Если есть время соображай нам следующий план тренировок после 21ФИКСА. :smu:sche_nie:

Выходные начнутся я скачаю и ознакомлюсь. :a_g_a:

10 можем заступать, если не будем перерывничать, только по 21ФИКСУ плио нужно куда-то впихнуть!!! :ps_ih:

Утренний аппер прошел нормальненько на фоне тотальной боли в мышцах, вызванной перетреном в субботу в зале. Больше всего болит верх: предплечья, лопатки и т.д. :-(

freya

Асарс писал(а):

вызванной перетреном в субботу в зале.

Анечка, а может тебе вообще не стоит дома заниматься, раз ты регулярно ходишь в зал? Использовать организм на износ - это же не хорошо... ты ж не к соревнованиям готовишься.

Асарс

freya

дорогая, я дома для души, чтобы с Вами быть. :smu:sche_nie:

А в зале кроссфитом перезанималась, перекатывала огромную покрышку. Теперь наученная, такого рвения больше не буду проявлять!!! :nel-zya:

freya

Асарс писал(а):

в зале кроссфитом перезанималась,

А ты с тренером разговаривала о совмещении тренировок в зале и дома? Может быть всё таки это получаются слишком большие нагрузки? Я переживаю за твоё здоровье, не навредить бы.

ОлюсяЧ

А я сегодня нормально позанималась и НЕнормально :-)

ненормально это вечером в гостях - котлетки рыбные и булки!!! ох, уж эти булки.... и все сознательно!!!! завтра на разгрузочный день сесть??? + треньки... поможет??? надо разгрузить желудок! еще часа 3 не спать... а мож счас треньку каку зарядить????....
девочки.... :ps_ih:

Асарс

ОлюсяЧ

держись!

разгруз может спровоцировать загруз...

freya
, искреннее спасибо, за беспокойство!!!

опишу свои ощущения тренеру сегодня, пусть мое состояние соотнесет с подборкой моих тренировок!

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции