Сама хочу уже давно заняться йогой

Занимаюсь йогой ежедневно по 10 мин. Я новичок, недавно начала. Так я за 10 мин делаю 5 асан и упражнение на расслабление в конце. Ищу видео в ютубе и занимаюсь.
Просто нравится. хорошо себя чувствуешь потом. расслабленно легко. и живот подтянулся заметно.

Девчата, посоветуйте видео, пожалуйста для совсем-совсем новичков, то есть для тех, кто вообще ни разу в жизни не занимался, а только слово такое слышал.

Я занимаюсь по курсам Unagrandeyoga club. + Дефицит калорий Похудела на 6 кг с 79.

Я сперва занималась йогой по видео на ютубе, пробовала разные. Когда стало немного получаться, пошла в йога студию. Проходила пару лет, так классно было. А потом вирус этот, всё позакрывалось. Но нет худа без добра, как говорится. ) Узнала, что есть приложения для телефона по йоге. Накачала себе побольше, перепробовала все, и теперь занимаюсь по тем, которые понравились. Уже и студия моя открылась, но дома мне теперь удобней заниматься, да и время экономится на дорогу и деньги. )) Приложений полно бесплатных.

Я пыталась заняться, подруга преподает йогу, но что-то пошло не так.

Я тоже долго сомневалась, стоит ли вообще пробовать йогу — всегда тянуло больше к активным видам спорта и казалось, что толку от неё будет мало.
Но в какой-то момент решила всё-таки поэкспериментировать и купила курс "Йога. Первые шаги" на моём любимом сайте "Дом Твоего Здоровья"(https://domtvz.ru/product/joga-pervye-shagi-var-2/). До этого покупала у них протеин и проходила курс по фитнесу "Тренировка мечты", была очень довольна и понимала, что и по йоге у них должен быть хороший контент. Честно говоря, не ожидала, что так втянусь!

Уроки очень грамотно построены: объяснения понятные, занятия проходят в комфортном темпе. Заметила положительный эффект и с физической точки зрения, и с эмоциональной. Намного лучше себя чувствую, намного спокойнее.

Йога действительно помогает разгрузиться, освободить голову! Теперь практики — моя любимая часть дня!