Переживать мне как-то в голову не приходило. Тем более здесь есть забавного. Местами прям мексиканский сериал, даже местный мачо есть.

Для кого-то 10 ступенек - рекорд, и это лучше чем вчера, поскольку еще вчера многие тупо лежали на диване и жевали плюшки. А программа сильная и если делать ее всю по графику вполне может быть перетренированность. А если она вам слаба, то можно заняться другой и подискутировать на спортивных сайтах. После этой программы занятия с Джилл (боди революшн) мне показались "детским лепетом", но это не означает, что она слабая.
Мы тут не для того, чтоб высказывать собственное "ФИ", а помогать друг другу, подсказывать, делиться опытом.

Ну, вот видите, общаться то не умеете вы...

ничего не перепутала это не сайт олимпийцев, а "ФИ" это твоя прероготива

ой,народ. давайте не будем ссориться,а будем худеть

Лучше заниматься рекомпозицией.

Granit
да да да

Привет, всем! Если Вы тут меня похоронили,то это пока что рановато....Я вернулась...злая...очень...на себя...Но это без спорта не помогает. Начну сначала. Осенью был лёд 3 раза в неделю и это меня держало в форме, а с серeдины ноября был вечернии посиделки, экзамены на квалификацию, много сахара для мозга и много стресса на работе+ недосып хронический. Так что я в форме круга готова к прыжкам.

Всем добрый вечер! Принимаете новичков в свои ряды?)) С недавних пор решила попробовать программу Шона Ти "Focus T25" . Вчера отзанимала первое занятие- "Cardio". Сегодня будет второй день.)) В общем от тренировки пока в восторге! Конечно, сначала немного трудновато дается,но для первого дня неплохо отпрыгала вчера.

Хотела спросить у тех,кто занимается по этой программе уже приличное время,какие результаты у вас от "Focus T25"?))

to ЭльZа

Так как вторая тренировка? У меня сегодня будет вторая по рассписанию - Speed 1.0. Мне нравится, главное не слишком долгие и в Cardio мне понравилось, что через каждые 30 сек переход на следующее упражнение.