Хожу уже неделю ,сразу начала по 3 мили ходить, до этого занималась с джилл, решила включить все в одно. Иду минут 10 с лесли, потом упражнения что с Джилл мин 5, потом опять иду. и так час. И хожу не так как лесли, я более энергичней, как танец))

Прошла вчера вторую милю с Лесли, где она постарше..и уже одна топает.
Мне намнооого больше понраилось.
Сама Лесли там лучше выглдит, а что ещё может послужить лучшей рекламой :) Упражнения там разнообразнение, но и нагрузки побольше. Короче мне очень понравилось.
Ещё скачла пятидневный план, с разными цветыми милями:) Попробую со следующей недели.

Если можно скиньте ссылочку на план с разноцветными милями, заранее спасибо

Омут ага и мне план если можно!???
Я вот тоже хожу с ней,там где она одна, там еще удобно что таймер есть) всегда в курсе сколько тебе еще топать)

Лично я на торренте скачала, называется "Leslie Sansone - Ultimate 5 Day Walk Plan (2012)".

Я прохожу с Лесли каждый день не менее 3 миль. Мне нравиться, т.к. вес еще большой мили в самый раз.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Кстати за неделю объем бедер -3 см. Просто нужно ходить каждый день.

ОляКраса
Прям восхищаюсь тобой! Для меня 3 мили вообще не реально пока(
На 2-х сердце как молот грохочет, уши закладывает. Пипетка полная вообщем.

Ну да трудновато. Пот ручьем, но потом так классно.

Попробовала вчера, ради интереса, третью милю.
Что хочу сказать. Я устала намного меньше чем на 2-й миле, т.е. мышцы я конечно все прочувствовала и вспотела немного, но не было сумасшедшего сердцебиения. Так что теперь буду на 3-й миле

Так держать, вперед и не сворачивая!!!